Ваш ребенок не может сказать «Нет»? Поддается влиянию и позволяет манипулировать собой? Возможно, у него проблемы с личными границами. В статье расскажем, почему подросток должен уметь защищать свои границы, и как родители могут научить этому.
Где проходит личная граница?
Личная граница — метафорическая черта, которая отделяет собственное «Я» ребенка от вторжения других людей. Она позволяет сохранить эмоциональную, физическую и психологическую дистанцию, на которую подросток подпускает взрослых людей или сверстников.
У каждого человека это расстояние свое: что нормально одному, доставляет дискомфорт другому. Рассмотрим на простом примере. Представьте, что вы едете в автобусе. Пока в нем нет никого, вам комфортно. Но как только появляются другие пассажиры, вы начинаете испытывать дискомфорт. Чем ближе к вам подходят чужие люди, тем неприятнее находиться в транспорте. Это связано с тем, что чужаки вторгаются в ваше личное пространство, нарушают физические границы. Это внешние границы, которые относятся к телу человека.
Есть и внутренние рамки:
- эмоциональные оберегают наши чувства;
- духовные защищают безопасность, надежду, веру.
Люди относятся по-разному к тем, кто их окружает. Кому-то разрешают проникать в личное пространство, кому-то — нет. Важно научить подростков грамотно определять личные границы. Это позволит избежать многих межличностных конфликтов, поможет сохранить физическое и психологическое здоровье.
Для чего подростку личные границы?
Личные границы можно сравнить с забором, который мы выстраиваем вокруг своего дома. Это защита, сквозь которую мы позволяем пройти только избранным. Она показывает окружающим, какие действия в отношении себя человек не готов принять. Таким образом, у личных границ две функции. С одной стороны, они ограничивают территорию, на которую не следует заходить без позволения хозяина. С другой, показывают пространство другого человека, куда можно попасть только с его разрешения.
В общении с детьми должны присутствовать оба эти измерения. Поэтому, если ребенок не разрешает заходить к нему в комнату без стука, не хочет, чтобы вмешивались в его жизнь, это не говорит о своеволии и эгоцентризме подростка. Он не хочет что-то скрыть или обидеть вас. Он защищает свое право на личное пространство. И это нормально, потому что, выстраивая личные границы в семье, подросток учится заявлять о себе в обществе и отстаивать позицию в окружении незнакомых людей.
Задача каждого родителя — помочь ребенку скорректировать надежность этих границ. Ведь отсутствие защиты или непроницаемая бронь вокруг подростка вызывают дискомфорт, боль, проблемы личностного характера.
Признаки отсутствия личных границ у ребенка
Понаблюдайте за подростком. Манера общения с окружающими скажет о многом. Вас должно насторожить, если школьник:
- не может отказать, даже если понимает, что его просят о чем-то нехорошем;
- рассказывает чужим людям много информации о себе;
- не может дать отпор;
- позволяет себя оскорблять и унижать;
- верит, что заслуживает негативного отношения к себе, не замечает недостатки других;
- не понимает своих желаний, нет конкретной цели;
- боится показать свое «Я», старается быть «удобным» для окружающих;
- не соблюдает границы других людей: бесцеремонно общается со взрослыми, не уважает окружающих.
Такие подростки легко попадают под чужое влияние, становятся жертвой манипуляторов, не могут защитить свои интересы.
Как научить подростка грамотно выстраивать личные границы?
Главная помощь, которую родители могут оказать своему ребенку — продемонстрировать на личном примере, как соблюдать личное пространство других людей. Опыт коммуникации внутри семьи дает подростку ресурсы для построения отношений с социумом. Приучите его к тому, что вас не следует тревожить, когда вы хотите побыть в одиночестве, например, работаете или пьете утренний кофе. И сами не входите в его комнату без стука, если он об этом просит.
Чтобы подросток правильно определил свои личные границы, родителям следует:
- снизить гиперконтроль, позволить школьнику самостоятельно принимать решения;
- поощрять выражение чувств и эмоций;
- учитывать мнение подростка, относиться к нему с уважением;
- не входить в личное пространство ребенка, где он сможет укрыться и будет чувствовать себя в безопасности
- не применяйте физическое наказание к подростку, этим вы нарушаете его физические границы и лишаете уверенности в праве на неприкосновенность своего тела.
Дайте ребенку понять, что он должен сказать «нет», когда на него давят, пытаются манипулировать или нарушают личные границы. Нужно доверять своему чувству страха и защищенности, избегать агрессивных, эгоистичных людей. Важно обозначать свои границы любым доступным способом и не позволять их нарушать.
Мы понимаем, как непросто родителям придерживаться этих правил, когда видишь, что ребенок допускает ошибку. Особенно в вопросах выбора профессии. Ведь от этого зависит будущее ребенка. Тем не менее не стоит давить на подростка. Лучше помогите ему понять себя, свои интересы и способности. Для этого запишите на курсы профориентации.
Приятная новость! Лектариум дает бесплатный доступ на курс по профориентации. Отличный шанс определить призвание своего ребенка и узнать о нужных профессиях в ближайшие 10 лет.
Записывайтесь на курс по ссылке или заполните форму ниже.
