Кому-нибудь нравится, когда множатся морщины и лишние кг? Никому не нравится, правда? Только одни с этим мирятся, а другие - ищут и находят способ о себе позаботиться. Конечно, и заботиться можно по-разному: постоянно или от случая к случаю.
Первые вечно мечутся между диетами, изматывая себя и убивая надежду когда-нибудь стать стройной. Вместо этого - семимильными шагами к старости и обрастая болезнями.
Вторые поняли, что единственный способ обретения стройного тела и сохранения здоровья и молодости - умеренное сбалансированное питание. Нет его - организм сбоит, изнашивается раньше времени и уже ни о какой активности, красоте и стройности нет и речи. Поэтому единственный вариант - интересоваться всем тем, что приносит здоровье, вкусно и классно смотрится на тарелке))
Меня безумно радует, что большинство моих читателей давно все поняли и извлекают максимальную выгоду для себя из всех разработок, которые мы с Ириной Черненко, моим соавтором по проекту, стараемся вам давать. Мы делаем это, потому что понимаем: сплетать в меню все, что нужно организму, выстраивать ежедневный рацион - достаточно сложно и не у всех хватает на это времени.
Ловите рецептик от Ирины из волшебных ингредиентов, быстро насыщающий, жиросжигающий и надолго дарящий сытость:).
Зимний смузи
1 хурма, сок 1/2 апельсина, 150 мл натурального белого йогурта, 1 ч.л. натертого горького шоколада, щепотка корицы.
Взбейте в блендере хурму, разрезанную на крупные кусочки (не забудьте вытащить косточки), сок половинки апельсина, йогурт и корицу. Перелейте в стакан, украсьте шоколадной крошкой и наслаждайтесь. Такой коктейль хорош для перекуса, заряжающего силами и активизирующие работу мозга. И что важно, углеводы, содержащиеся в нем, не отложатся на бедрах.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
👉 Скачайте PDF с рецептами 17-ти похудательных блюд здесь: https://red.vkusno-legko.info/17vkusno