Метафорические ассоциативные карты – психологический инструмент, который напрямую работает с подсознанием.
Это трансформационный инструмент, который позволяет человеку осознать препятствия, лежащие на пути к достижениям, разобрать проблемы, распаковать свои ресурсы и выйти на новый, качественный уровень жизни.
Создатель первой колоды метафорических ассоциативных карт – преподаватель Канадского университета, художник Ратгерс Эли Раман. Он искал форму самовыражения, которая помогла бы в творчестве и личном развитии. Как психологический инструмент первая колода карт была выпущена в 1983 году, когда Эли Раман познакомился с немецким психотерапевтом Моритцом Эгетмейером (МАК «ОХ»).
При использовании метафорических ассоциативных карт легче найти нужные ресурсы, «встроить» их в свою жизнь, написать новые стратегии и проиграть их, осознать какая стратегия подходит для вас больше, а какая вовсе не подходит.
МАК можно использовать практически при любом запросе клиента.
Во время консультирования, при сопровождении психолога, клиент выбирает картинку, проговаривает свои мысли, чувства, которые высвобождаются и резонируют с ним, происходит освобождение от переживаний, разочарований, боли, страхов, от всего того, что накопилось в течение жизни клиента.
«Выбирая ту или иную карточку, рассматривая ее и представляя нам, человек на самом деле рассказывает о себе, и из этого рассказа и нам, и ему становится понятнее, откуда он черпает силы, какова его система ценностей, чего он боится и во что верит. Мы можем увидеть, как он воспринимает себя – как жертву или как героя, как наблюдающего зрителя или как основное действующее лицо, мы можем представить, какие препятствия встречаются на его пути и как он их преодолевает».
Метафорические ассоциативные карты:
- помогают создать атмосферу доверия;
- получить информацию необходимую для работы;
- в работе используется метафора, что помогает сделать процесс экологичным.
Важно помнить, что карта – это образ, и за ним много ассоциаций, которые могут травмировать клиента. Карты используются не со всеми клиентами. Нельзя применять карты с теми, кто находится в депрессивном состоянии, с клиентами психиатрических клиник и с пограничными состояниями. Важен принцип «не навреди».
Метафорические ассоциативные карты – это не способ погадать, не эзотерика. Традиционный инструмент психолога, который можно использовать в любом направлении, в котором специалист сертифицирован и работает.
Занимаясь своим саморазвитием и при поддержке психолога, вы сможете выйти на новый, качественный уровень жизни, реализовать свои желания.
Карта из колоды “Тотемные животные». Колода карт с инструкцией. Метафорические карты «Тотемные животные». Метафора индивидуальности личности. Авторы: Кузнецова Л.Б., Ранеева А.А.
Техника “Контакт с источником силы”
(техника с инструкции колоды МАК «Тотемные животные»)
Подумайте о задаче, которую предстоит решить. Сосредоточьтесь на задаче в течении 1-2 минут, сформулируйте ее для себя в виде краткого запроса.
Затем необходимо выбрать карту, которая больше всего «цепляет», отзывается, когда думаешь о предстоящей задаче и необходимости ее решения. Поставить (закрепить) карту перед собой на уровне глаз, и в течение 2-3 минут вглядываться в карту повторяя про себя запрос. Затем расположите карту на листе формата А-4 (или на световом песочном столе), в том месте, в котором подсказывает интуиция и заполните пространство вокруг карты, рисуя пастелью (или песком) линии, образы, все что приходит, когда вы смотрите на карту. Полученное изображение должно, безусловно, нравиться. Готовое изображение можно сфотографировать и разместить на видном месте.