Как найти бриллиант в стоге сена хорошего психолога? Не скажу, что это сложно, но получиться может не с первого раза! Давайте сразу определим, что искать, выбирать и присматриваться - это нормально. Точно также, как и поменять несколько психологов, прежде чем найти своего специалиста.
А кто такой вообще хороший психолог? У каждого ответ на этот вопрос будет свой. Однако нам необходимо ввести какие-то критерии. Предположим, что это психолог, работа с которым приносит результаты. Он бережно относится к чувствам клиента и создаёт комфортную атмосферу на консультации.
С Вашим специалистом Вам должно быть комфортно! Да, возможно, не 100% времени, ведь с психологом обсуждают не самые приятные, а порой и очень болезненные темы. И, возможно, не с самой первой встречи. Может понадобиться время, чтобы привыкнуть друг к другу и установить контакт.
Но если Вы приходите к психологу уже 5 или 10 раз и всё время чувствуете напряжение, стоит задуматься, а подходит ли Вам этот специалист.
Найти психолога, с которым Вам будет комфортно можно только методом проб и ошибок. Никакие дипломы, регалии и рекомендации знакомых не гарантируют того, что специалист подойдёт именно Вам.
Кстати про дипломы: их наличие тоже важно. Не обязательно, чтобы это была "корочка" МГУ. Главное, чтобы образование у специалиста было. Это гарантирует, что у психолога есть теоретическая база.
Пожалуй, главный критерий работы - это её результативность. Но как её оценить?
Маркером могут стать изменения в жизни и образе мыслей клиента. Не зря в начале работы психолог и клиент определяют запрос. Запрос - это то, что клиент хочет получить в результате терапии.
Если в результате работы с психологом Вы стали лучше понимать свои чувства, начали достигать поставленных целей, качество жизни улучшилось, то работу можно считать успешной. Однако это не значит, что Вам теперь 24/7 будет радостно. Негативные чувства не покинут Вас полностью, но переживать их станет легче.
Где же искать хорошего специалиста?
Того самого психолога можно найти как в психологическом центре, так и на просторах Авито или социальных сетей. Соцсети дают возможность заранее познакомиться с психологом, прочитать его статьи или посмотреть видео. Иногда уже на этом этапе понятно, что человек не Ваш.
К тому же такое "знакомство" снижает тревогу, ведь Вы хотя бы частично понимаете, что из себя представляет психолог. Не стесняйтесь обращаться за советом к знакомым. От них можно получить ценные рекомендации. "Сарафанное радио" - отличный метод поиска специалистов разного рода.
Подводя итог: обратиться можно к любому психологу, который имеет образование и вызывает у Вас доверие. Обычно требуется несколько встреч, чтобы понять, Ваш это человек или нет.
Главное, не пропустить красные флаги, которые указывают, что от психолога нужно бежать. Что это за флаги расскажу в следующей статье.