Представьте, что каждый из нас при рождении получает свой собственный гектар, будто по программе "Дальневосточный гектар", только не на Дальнем Востоке, не там, где вы родились, а в любом уголке мира. Можете себе такое представить?
Я очень люблю эту метафору своего гектара, или своего сада. Впервые подобную метафору я увидела в книге Эмили Нагоски "Как хочет женщина", только относилась она к особенностям сексуального темперамента женщины, мне же она показалась очень удачной для самопознания.
Так вот представьте, что вы получили свой кусочек земли, на котором вы будете возделывать то, что считаете нужным всю жизнь. Где этот гектар? Это может быть дождевой экваториальный лес, тайга, подножие вулкана, океаническое побережье, тропический остров и т.д. Выбирать нужно не то, что вам нравится, а тот ландшафт, с которым вы себя больше всего сможете ассоциировать. Можете закрыть глаза и представить себе свой участок. Почему вы выбрали именно этот ландшафт? Чем он похож на вас?
Что-то вам дала природа, как темперамент - это климат (осадки, количество солнца, температура) и почва. Пока вы маленькие, ваш гектар начинают засаживать родители, опираясь на свои вкусы, какие-то семена принесло ветром. Но прижиться там может только то, что соответствует вашему климату - ведь не сможете же вы выращивать бананы под открытым небом в Ханты-Мансийске.
Вот вы стали старше, и уже начали приходить на свой гектар и знакомиться с тем, что там растет, грабельками рыхлить почву, вырывать некрасивые растения. Родители помогают вам, периодически подсаживая то, что считают для вас полезным. Какие-то семена заносит с соседних участков ваших друзей, родственников, знакомых.
Чем старше вы становитесь, тем больше своих порядков вы устанавливаете на своем участке. И вот вы повзрослели - выйдите на свой участок, посмотрите кругом - это то, что принадлежит вам. Посмотрите, что там растет? Что их этого посадили вы? Посмотрите, нравится ли вам то, что вы видите? Каким вы хотите видеть ваш гектар? Вы можете убрать то, что вам не подходит из того, что насажали родители, и заменить это своим, убрать сорняки, занесенные ветром или то, что вам не подходит, перелезшее от соседей. Сделайте ваш участок таким, каким вы его хотите видеть. Оглядите его снова. Поправьте, если что-то еще хочется изменить. Посмотрите еще раз на свой гектар и почувствуете себя хозяином, или хозяйкой. Какие чувства вы испытываете?
Эту метафору можно удачно объединять с другими метафорами, углублять или расширять ее.
Каждый - творец своей судьбы и садовник своей жизни.
Автор: Шошина Наталья
Психолог, Арт-терапевт КПТ РПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru