Многим из вас хотелось услышать от родителей слова любви и поддержки, но не в каждом детстве они звучали. Зачастую взрослые не умели говорить о чувствах, были эмоционально холодны и предпочитали избегать подобных разговоров. Безусловно, они заботились о вас, как умели: кормили, одевали, водили в садик и школу, но чувство, что вы не получили что-то важное, не покидает вас.
Родители дарят не только жизнь, но и энергию, помогающую её прожить. Если вы чувствуете, что у вас мало веры в себя, нет сил сделать что-то по-новому — вам нужно подзарядиться. Для этого сделайте простую практику "Голос папы". Письменно поразмышляйте, какие слова поддержки и любви вы хотели бы услышать от папы. Пусть это будут самые смелые слова: "Я люблю тебя. Я верю, что ты раскроешь свои таланты и достигнешь больших высот. Успех и целеустремлённость у нас в крови, у тебя обязательно всё получится". Выпишите как можно больше похожих фраз.
Включите диктофон и запишите их своим голосом от папиного лица. Включайте всякий раз, когда почувствуете, что нуждаетесь в поддержке. Можете назвать файл "Мой любящий, поддерживающий папа."
