Когда речь идет про «внутреннюю энергию», создается впечатление, что это что-то из разряда магии, эзотерики, «вибраций» и чего-то ненаучного. Но на самом же деле, внутренняя энергия в психологии подразумевает внутренне состояние, наше самочувствие.
- Когда у нас достаточно внутренней энергии, мы полны сил, готовы к новым свершениям, с удовольствием беремся за новые задачи, чувствуем себя бодро и позитивно.
- Когда же наши внутренние ресурсы на пределе, мы ощущаем постоянную усталость, нехватку сил, нежелание что-либо делать, избегаем ответственности, теряем концентрацию, становимся раздражительными и озлобленными.
Часто мы не можем понять, почему мы же мы чувствуем себя «разбитыми», куда же уходят наши силы?!
11 вещей, которые вытягивают из вас внутреннюю энергию, а вы даже не подозреваете об этом:
- Перегрузки/стресс. Это самый очевидный пункт из списка. Перегрузка организма (физическая, эмоциональная, психологическая, интеллектуальная и так далее) забирает нашу энергию. Вместо заслуженного отдыха, вы продолжаете тратить свои силы, но только уходят они уже в двойном объеме.
- Тревожные мысли. Тревога заставляет вас прокручивать различные негативные сценарии и вы тратите свою энергию на беспокойство о вещах, которые скорее всего никогда не произойдут.
- Многозадачность. Как уже было доказано, многозадачности не существует, поэтому все ваши попытки сделать несколько дел одновременно заканчиваются тем, что вы впустую сливаете свою энергию.
- Незавершенные дела. Причем важно уточнить, что это те дела, про которые вы постоянно помните, но все время откладываете «на потом». Подсознательно вы корите себя, что не закончили дело, но каждый раз находите отговорки, занимаясь прокрастинацией.
- Большой выбор. Когда перед нами множество различных вариантов на выбор, мы не можем адекватно оценить, какой же выбор правильный. Из-за сомнений о том, что мы приняли неверное решение, мы тратим свою энергию. Приведу пример, приходя в магазин не зная, чего именно мы хотим, нам в разы труднее сделать выбор, когда мы стоим перед прилавком с похожими товарами. Так же и в жизни.
- Сожаления о прошлом. Если ваши мысли всегда направлены в прошлое, то в настоящем и будущем вы всегда будете несчастны. Прошлое нужно отпускать, чтобы у вас появилась энергия полностью взять под контроль свою жизнь.
- Ложь. Нечестность усложняет жизнь, вы врете не только окружающим, но и самому себе, а это в свою очередь забирает вашу энергию.
- Перфекционизм. Стремление все делать идеально, ставит перед вами завышенную планку. Вы потратите много энергии в погоне за недостижимым идеалом, а потом все равно придете к мысли, что надо делать «хорошо», а не «идеально».
- Самокритика. Внутреннее осуждая себя, вы теряете веру в себя, искусственно ограничивая свои возможности. Вы постоянно находитесь в негативном внутреннем разговоре с самим собой, тратя на это свои силы.
- Сильные эмоции. Бурные переживания причем как негативные, так и позитивные, способны вытягивать из вас энергию, опустошая ваши ресурсы.
- Чужие проблемы. Мысли о чужих проблемах и попытки помочь окружающим, забирают вашу энергию, на свои дела уже не остается никаких моральных сил.
