В Роспотребнадзоре заявили, что ананас поможет похудеть при его правильном включении в рацион

В Роспотребназоре рассказали о полезных свойствах ананаса. Мнение специалистов приводит издание Sovainfo. Так, ананас на 85% состоит из воды и на 15% из фруктозы и сахарозы. В нем содержится масса витаминов, микроэлементов и органических кислот. Содержащийся в ананасе бромеалин нужен для расщепления белка на аминокислоты, что помогает усвоению пищи и улучшает пищеварение.

Ананас не сжигает жир, при этом он поможет похудеть при правильном включении его в рацион. Следует есть три порции мякоти в день по 100 граммов. В одной порции будет всего 50 ккал. Экзотический фрукт восстанавливает метаболизм, оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие.

При этом ананас лучше не есть при гастрите и язвенной болезни. Высокая кислотность негативно влияет на слизистую. При аллергии и во время беременности тоже лучше не налегать на ананас. Кальций, магний и железо повышают мышечный тонус, а это негативно сказывается на вынашивании ребенка. Не рекомендуют фрукт и при сахарном диабете.

Ранее в беседе с Тульской службой новостей диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала, есть ли польза в экзотических фруктах и стоит ли тратить на них деньги. Так, например, практически все экзотические фрукты, которые мы видим на прилавках магазинов, приезжают издалека, собираются незрелыми и дозревают уже в пути. Для того, чтобы они сохранились при транспортировке, их обрабатывают различными составами, что может быть небезопасным для здоровья особенно для аллергиков. Кроме того, человек генетически приспособлен к употреблению в пищу тех продуктов, которые произрастают в нашей полосе – именно поэтому людям с аллергическими диагнозами иногда может быть запрещено употребление экзотических продуктов. Если говорить об обогащении организма витаминами и микроэлементами, то гораздо полезнее сезонные фрукты, произрастающие в нашей полосе.