Я поправилась на целых 15 кг! Да-да, нелегко в этом признаваться человеку, который не весил больше 60 даже после родов (при росте в 170 см)... Как так получилось?
Причина проста - стресс. Личные проблемы + общая ситуация вокруг. Я стала намного больше есть какое-то время (около месяца), мне нравилось ощущение постоянно набитого желудка - так я чувствовала себя защищеннее, в безопасности!
Но! Когда я поняла, что хватит, пора останавливаться - вес не уходил! Я почти ничего не ела, двигалась, занималась, а вес все равно не уходил и даже рос. Иногда резко падал, но потом возвращался - и все это сопровождалось ухудшением самочувствия. Это продолжалось года два.
Мне всегда хотелось поправиться немного, сначала я даже радовалась, но потом процесс вышел из-под контроля... Потому что вес рос, а КАЧЕСТВО ТЕЛА падало
Ну а ниже я прикреплю фотку, где вы поймете, каков мой вес сейчас:
Я стала активно изучать этот вопрос, так как никогда не сталкивалась с лишним весом раньше лично. И мне удалось выявить ПЕРВОпричину лишнего веса! Оказывается, дело не в количестве съеденных калорий, как все говорят... Да, они влияют косвенно, но не это главное.
- Замечали, что некоторые люди едят мало, а все равно полные и не могут похудеть? Или может вы сами постоянно сидите на диетах, ежедневно занимаетесь спортом – а результат минимальный? (Разочаровались во всех методиках и смирились?)
- А почему кто-то ест много, но у него всё быстро сгорает, как в печке – и человек всегда остается стройным... (Такой была всегда я)
Так вот, причина - в ДЫХАНИИ. В неправильном дыхании. Во время стресса человек дышит иначе, нежели в покое. И если стресс кратковременный - дыхание потом быстро приходит в норму, человек даже наоборот может похудеть.
Но если стресс затяжной - то негативный паттерн закрепляется. И уже длительное неправильное дыхание приводит к замедлению обмена веществ, отечности, набору веса, проблемам со здоровьем. Вам может говорили, что отекать перед "женскими днями" - это нормально? А вот и нет. Это сигнал того, что щитовидка работает неправильно!
А работа щитовидки связана с дыханием напрямую. Но мы дышим всегда на автомате, не задумываясь. И потом не понимаем - что с телом происходит?
Поэтому перед Новым Годом я решила сделать марафон:
МАРАФОН "Дыхание Огня" с 18 по 27 декабря 2023
- Мы убедимся на себе, что за 10 дней можно достичь существенного результата: уменьшить отеки, целлюлит, укрепить мышцы (а еще и иммунитет), улучшить форму тела.
- Мы получим результат БЕЗ вреда для здоровья - во время марафона, и после него (включая праздники) - мы можем есть все что угодно! Не лишая организм полезных веществ! Это не повлияет на результат.
- Конечно, мы не будем просто лежать и дышать, а сочетать правильное дыхание с правильными упражнениями (в основном на мягкую растяжку).
- Мы поймем, как при помощи дыхания можно и похудеть, и поправиться. Как дыхание влияет на лимфоток в теле и многое другое.
- Получим готовую систему, по которой сможем дальше заниматься самостоятельно
Продолжительность занятий - до 30 минут.
Формат: видеозаписи тренировок, текстовые пояснения + изображения. Есть чат для поддержки, ответов на вопросы.
Записи останутся у вас НАВСЕГДА - вы сможете заниматься когда угодно как во время марафона, так и после его окончания.
РЕГИСТРАЦИЯ. Выбирайте удобную для себя площадку, где хотите проходить марафон.
1. Телеграм. Переходите по ссылке:
2. ВКонтакте:
Регистрация доступна только до пятницы 15 декабря включительно.
До встречи в следующий ПН, 18 декабря - будем вместе дышать и худеть. Вы увидите за 10 дней результат как на себе, так и на мне.