Сейчас расскажу об этом подробнее.
Приветствую всех на моем канале!
Для того чтобы наш организм был здоровым, необходимо не только сбалансированное питание, но и положительные эмоции и чувства, которые мы испытываем в течение дня, то есть эмоциональный рацион.
Чем больше позитивных и приятных чувств и эмоций в жизни человека, тем здоровее организм и сильнее иммунитет.
Движение - это самый быстрый способ снизить стресс, поднять уровень эндорфинов и улучшить настроение.
И сегодня отмечается Международный день танго.
Прекрасный повод, чтобы научиться чему-то новому и обогатить свой эмоциональный рацион, сделать его еще более вкусным.
В настоящее время специалисты все чаще советуют заниматься танцами вместо фитнеса.
И танго способствует профилактике сутулости и остеопороза, снижает кортизол,
помогает избавиться от лишнего веса.
Исследования, проведенные Вашингтонским университетом, университетом Новой Англии показали, что танго лечит множество болезней: депрессия, тревога, стресс, бессонница.
Также танцы помогают задействовать оба полушария головного мозга, улучшить память, логическое мышление, координацию движений.
И самое главное - танцы приостанавливают старение.
Поэтому танцуйте, снимайте стресс, оздоравливайте организм
и получайте удовольствие от общения в танце.
А Вы любите танцевать?
Может быть, у вас другое любимое увлечение?
Какой у Вас эмоциональный рацион?
Делитесь в комментариях.
#нутрициолог #здоровье #молодость #энергия #красота #питание #рацион #похудение #снижение веса#фитнес#спорт#танцы#эмоции
