Просто худею. Мой рацион 11.12.2023.

Мой утренний вес.

Всем доброго времени суток. Вчера в ночь у меня поднялась температура выше 38. Я конечно напилась таблеток. Утром встала, вроде ничего. Измерила температуру 36 , 8. Ну думаю нормально. Опять же выпила таблетки, и помчалась на работу.

Но не тут то было. Часам к 9 уже поднялась до 37,7. Ну думаю, посмотрю как дальше будет. В 12 часов доползла до 38,3. Опять выпила таблетки. Часа на 2 хватит надеюсь.

В общем еле доработала до вечера. Домой просто заползла. Завтра врача на дом и на больничный. Ну а теперь мои тарелочки за день.

Завтрак творог обезжиренный-100гр (85 ккал) ; кофе с миндальным молоком -6 ккал.

Перекус карпаччо куриное-44 гр.(42 ккал); огурец свежий-40 гр.(8 ккал).

Обед говяжья печень с овощами в духовке-139 ккал.

Полдник рассольник-39 ккал, хлеб из ржаной клетчатки-54 ккал.

Ужин говядина в рукаве-144 ккал, салат из свежих овощей-30 ккал.

Всем удачи и самое главное крепкого здоровья.