Когда человек жалуется на отсутствие эмоций, постоянное желание спать и потерю сил его часто обвиняют в лени. "Не пробовал поработать?" - обычная фраза, которую он слышит. Медики бьют тревогу: в мире распространяется настоящая эпидемия депрессии. Это тяжелая болезнь, которая не имеет возрастных рамок.
Как отличить депрессию от обычной лени? - об этом изданию "Доктор Питер" рассказал психолог Валерий Гут.
Основные отличия:
- Бессилие, вызванное депрессией, распространяется на все сферы жизни. Лень проявляется только в отношении определенных дел.
- Человек, болеющий депрессией, не испытывает удовольствия. Тот, кто просто ленится, не утрачивает способности наслаждаться.
- Приступы лени не мешают чувству бодрости по утрам. При депрессии усталость не проходит даже после очень продолжительного сна.
По словам специалиста, лень — это защитный механизм, задача которого — уберечь нас от истощения и перегрузок. Также она может возникать, когда перед нами стоит слишком много задач. На подсознательном уровне становится понятно, что реализация их всех попросту невозможна. Мозг не производит дофамин — гормон предвкушения и достижения. Энергия для совершения действий не вырабатывается.
Кроме того, причиной лени является неуверенность в себе, боязнь ошибок. Или перфекционизм. Перфекционисты много времени уделяют деталям, постоянно пересматривают свою работу, что очень замедляет процесс достижения цели. Они либо устают, либо начинают испытывать страх.
«Хороший пример человека, скрывающего за ленью неуверенность и страх перед жизнью, — главный герой романа „Обломов“. У Ильи Ильича в силу воспитания наблюдается огромный дефицит навыков, необходимых для взаимодействия с окружающим миром. Решением в таком случае становится работа над развитием личности, выращивание внутренних опор, анализ своих ресурсов, формирование достижимых целей и получение успешного опыта их реализации», — продолжает Валерий Гут.
С депрессией можно справиться, если вовремя обратиться к врачу, а побороть лень можно только самостоятельно: провести анализ ситуации и выявить слабые звенья, на которыми стоит подумать.
Какое качество есть только у людей с высоким интеллектом
Врач-невролог рассказала, как выглядит диагноз СДВГ у взрослых людей