Старт — 14 января 2024
Длительность — 16 недель
Цена: 9 900 руб. за 4 недели, либо 34 900 руб. — полная оплата за 16 недель.
Подробности, регистрация – по ссылке
Физикл — это онлайн-проект, где люди получают наиболее эффективные, научно обоснованные и индивидуальные (!) инструкции по приведению себя в лучшую физическую форму.
В основе Физикл — гибкая диета. Та, что не запрещает ничего из продуктов, если они вписываются в твою норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы). Но если ты думаешь, что это только КБЖУ, то нет. Без них никуда, но в проекте будет намного больше.⠀
Мои приоритеты:
1. Здоровье участника
2. Результат участника
Именно в таком порядке. Поэтому твоё желание потерять 10 кг за месяц, а с ними и здоровье, меня интересует, но не сильно. Будем делать правильно.
К каждому участнику прикрепляется личный куратор.
Куратор — это обладатель кнута, раздатчик пряника, старший товарищ, заботливый друг и немножко майор Пэйн (если вы помните, о ком я).
А ещё это человек, который уже прошёл тот путь, что ты проходишь сейчас, и на собственной шкуре испытал те же сложности. Теперь он удерживает, улучшает свой результат, и заинтересован в твоём личном успехе, как ранее в своём собственном. Как часто в жизни у тебя была такая поддержка на пути к цели?
Помимо куратора рядом с тобой ещё незримо нахожусь я и команда экспертов, в том числе врачей — эндокринолога и гастроэнтеролога. Физикл не оказывает медицинских услуг, но врачи консультируют кураторов по работе с участниками и, при необходимости, сами появятся в твоей теме.
В потоке Физикл есть группа психологической поддержки. В рамках группы проходит работа с такими проблемами как:
- расстройства пищевого поведения (РПП)
- высокий уровень тревожности
- потеря мотивации
- заедание стресса
Группу ведут наш куратор, успешно преодолевшая РПП, Анна Карачунская, и эксперт проекта, практикующий психолог Александр Финько. Присоединиться к группе может любой желающий участник Физикл без дополнительных оплат.
В Физикл отдельное внимание уделяется активности и тренировкам. Как и зачем шевелиться — мы расскажем. И нет, я не буду заставлять тебя изнурительно тренироваться, хотя и приветствую любой тренинг.
Но в потоке мы предложим тебе:
- групповые видеотренировки без дополнительного оборудования в прямом эфире или записи
- тренировочные программы для дома, улицы или зала
- варианты, как стать подвижнее в быту
- а можно и вообще без спорта, но лучше с ним — тогда ты станешь атлетичным, а не просто худым вместо толстого
Физикл — это объёмный и постоянно обновляющийся контент. В потоке тебя ждут 61 видеолекция, 83 статьи и живые вебинары с ответами на все вопросы. Зачем это всё? Чтобы ты понимал(а) не только, что делать, но и почему.
Весь лекционный материал также доступен в формате аудио и кратких текстовых саммари — выбирай подходящий тебе формат и изучай в любое удобное время. Физикл — это полностью онлайн. Часовой пояс — не помеха общению с куратором.
Работа в потоке происходит на нашей собственной платформе или в нашем мобильном приложении (для iOS и Android).
В приложении и на платформе доступны:
- Автоматическая интеграция с пищевым трекером FatSecret, что позволяет сдавать отчёты одним нажатием
- Wiki-база знаний и лайфхаков, включая сборник рецептов в стиле Физикл, который на сегодняшний день содержит более 300 блюд под самый разный калораж, бюджет и продуктовый набор
- Визуализация выполнения рекомендаций по наполнению рациона и наглядные графики отслеживания прогресса в комплекте
- Контент потока и еженедельные задания
- Чат с куратором
30-й юбилейный поток мы хотели сделать не таким, как все предыдущие.
Только в 30-м Физикле участники также получат возможность бесплатно пройти мой новый авторский курс «Системы».
«Системы» — практический курс по достижению целей. Свод принципов и конкретных действий по направлению жизни в русло практической реализации.
Это курс для мужчин и женщин, которые:
- понимают, что жизнь конечна, и хотят ещё успеть многое
- действительно амбициозны в отношении своей жизни и достижений
- не верят в волшебные таблетки и готовы делать, а местами и пахать
- понимают, что если что-то не получается, то, возможно, дело не в таланте прошибать головой стены, а в навыке их обходить, перелезать и открывать нужные двери
Словом, для тех, кто намерен взяться за «Я» как проект.
В 30-м потоке участие в бонусном проекте «Системы» включено в стоимость Физикл. Повтора данного формата не будет. Приобрести участие в «Системах» отдельно от 30-го потока нельзя.
Что ты получишь в итоге?
Скорее всего, то, что ты получишь в Физикл, сильно разойдётся с твоими ожиданиями. Но по итогу ты:
1. Улучшишь здоровье
2. Получишь результат
3. Сохранишь результат
И только в 30-м потоке в рамках «Систем» ты также:
4. Проведешь аудит своих целей, приоритетов и действий. Без иллюзий и самообмана.
5. Наконец-то займёшься чем-то по-настоящему важным. Для тебя, а не для работодателя, папы или мамы, любимого сожителя и прочих важных людей.
Зарегистрироваться в поток — по ссылке
Важно: Мы не пишем вам в личные сообщения и не пытаемся предложить оплатить Физикл. Любая коммуникация происходит только через почтовый адрес info@fizikl.org. Мошенники не дремлют.
Остались вопросы? Пиши на почту, поможем. Туда же — все вопросы касательно ссылок, оплаты потока, доступов и пр. сложностей.