Что означает Быть Собой?
Сейчас все говорят - Просто будь собой!🎯💯
Но кто мы такие?
Мы собрание наших установок, убеждений, страхов, запретов, программ и конечно психотравм.
Мы впитали все это в процессе нашего формирования.
❓Сразу вспоминается фраза "полюби себя таким, какой ты есть".
Значит ли это, что нужно полюбить и свои травмы, и страхи и всю подноготную?
Мы все время примеряем на себя разные социальные роли и адаптируемся под каждого. С начальником мы одни, дома другие, с друзьями третьи.
Так кто же из этих ролей тогда и есть "тот самый Я"?
Так например, чтобы чувствовать себя хорошо и встраиваться в общественные стандарты мы не показываем негативные эмоции, не пинаем людей и не бьем их каждый раз когда они делают что-то, что нам не нравиться.
Мы прячем теневую сторону подальше, Но ПОДОЖДИТЕ‼ , разве это не значит Быть Собой!
Разве эта часть не Мы?
В моей терапии я часто говорила о капусте или луке. 👀🤔🧅
Почему?
Потому что терапия очень схожа с этими овощами.
В процессе терапии слой за слоем снимаются с тебя негативные установки, деструктивные программы, предубеждения и страхи.
После чего начинается знакомство с Собой заново, открываются неопознанные ранее стороны Себя.
А после того как полностью "обнажишься", ты сможешь Сам выбирать себе слои и надевать их на себя, решая самостоятельно, что оставить, а от чего избавиться.
После этого ты начинаешь осознавать причинно-следственные связи событий и своего поведения, понимая как теперь эффективно управлять своей жизнью.
Пример из личного, в своей терапии я часто вопрошала к психотерапевту и к себе с вопросом - Почему же мне не дается никакое рукоделие? при этом я ничего и не пробовала рукоделить🤷♀️ .
Внутри меня укоренилось деструктивное убеждение в отношении себя - "Руки крюки морда ящиком!" (фирменная присказка моей семьи о людях у которых ничего не получается своими руками).
В процесс рассуждения об этом в терапии, я начала понимать, что это всего лишь мое убеждение и я даже не проверяла, а так ли это на самом деле.
Затем возникло острое Желание (моё!) проверить действительно ли я не способна на творческую работу руками? Мне захотелось найти, то самое дело которое мне понравиться делать?
А как найти?
Только с помощью проб и ошибок.
Так в моей жизни появилось Вязание, Бисероплетение, Эпоксидная смола, Раскрашивание ярких картинок, Алмазная мозаика, Свечеварение,Мыловарение и т.д.
Я пробовала все подряд. Остановилась на Алмазной мозаике - это у меня получается отлично да и чувствую я себя в процессе - ХОРОШО!
Но Я не останавливаюсь и уже сейчас внутри зреет план - начать работать с полимерной глиной.
Выходит, что не такие уж и крюки - мои руки, и морда вовсе не ящиком?
Сегодня я чувствую легкое сожаление о том, что из-за этого убеждения внутри меня столько лет я прожила без творчества.
Поиск себя - не мгновенное осознание, это Долгий Путь, где мы разбираем по косточкам свои составляющие.
Поэтому "Будь Собой!" - только сказать легко, а на деле все гораздо Глубже и Сложнее.
А что для Вас значит "Быть собой"? делитесь в комментариях.
ПсПс На фото мои пробные творческие работы. По-моему неплохо.
Автор Плахина Елена - психолог, мак-консультант и тренер по развитию эмоционального интеллекта.
https://ok.ru/profile/593026756517
https://tenchat.ru/2449754