Вот уже несколько месяцев по настоянию врача я перестала фотографировать еду, перестала есть по часам. Начала есть по желанию. Ну про полезность-не полезность пищи я и так не думала, так что это скорее продолжила, а не начала делать.
Что изменилось?
Во-первых, я перестала завтракать в 9 утра. Крайне редко ем раньше, если куда-то уезжаю. Но в основном мой завтрак приходится на 11 утра.
Это время для меня самое спокойное в психологическом плане. Близким завтрак подала, они ушли на работу и учёбу. По работе, если надо, ЦУ дала. Животных и птиц покормила. Посуду помыла. Для обеда овощи почистила, поставила вариться бульон и пр.
Можно расслабиться и покайфовать в свое удовольствие.
Но дело не только в этом. Оказывается, я до 11 часов просто не хочу есть. 🤷♀️
Во-вторых, время ужина сместилось на более позднее время. Я раньше не ела позже девяти вечера. Да и позволить себе могла максимум стакан кефира. Не важно, хочу есть или нет, но стакан кефира выпивала.
Теперь же запросто могу поужинать и в 19-00, и в 23-00.
На то, что лежит в тарелке не смотрю. На той неделе, например, ужинала жареной картошкой с армянский лавашом и запивала это молоком. Вот хотелось мне и все тут!
Правда, оговорюсь сразу, я тазиками не ем. Мои порции как были не очень большого размера, так и остались таковыми.
В-третьих, обычно самые сытные приёмы пищи у меня с 12 до 15 часов. Нападает жор какой-то. Вот только что съела суп или второе, например. Живот полный, больше ничего не влезет, а через час опять хочу. 😁
Правда не всегда такое бывает. Бывают дни, когда ем как раньше.
В-четвёртых, иногда стала есть чаще. У меня теперь явно не семь приёмов пищи. Возможно, что и больше 15. Не считаю. Порой постоянно что-то жую. Нравится, оказывается, мне есть.😁
Странно, всю сознательную жизнь до этого ела достаточно редко.
Но это явно была психологическая установка. Я же из разряда вечнохудеющих. Для меня еда враг. Пусть и обольстительный, но враг. А сейчас я пытаюсь с едой подружиться.
И не боюсь её, скорее знакомлюсь заново.
В-пятых, мои тарелки стали гораздо проще. И в смысле оформления, и в смысле наполнения. Даже до "эры фотографирования" я старалась максимально украсить свою тарелку. Это была работа на публику, на самом деле лично мне этого не надо. Я спокойно могу съесть и кривовато отрезанный кусочек, и не добавлять соус или зелень в качестве декора.
Другим людям тарелки как украшала, так и украшаю. Себе - нет.
Зато стала есть только то, что хочу. Даже в мелочах. Я стала ставить вкус и желания выше оформления.
Не говорю, что у меня совсем пропала тяга к симпатичному оформлению. Но оно стало проще что ли.
Вот, например, сегодняшний утренний блинный тортик. Раньше бы его украсила поинтересней, а сейчас и так сойдёт. 😁
В-шестых, я перестала думать о том чего бы мне купить в магазине (плане продуктов). Перестала выискивать там новенькое, вкусненькое, необычное. Перестала вообще на еде зацикливаться. Отпустила эту тему для себя.
Если раньше досадовала, когда забывала купить что-то к запланированное блюду, то теперь вообще не вижу в этом проблемы. Ну не купила, и что? Другое съем. 😉
В-седьмых, ушла тревожность. Я и не думала, что она у меня есть. Муж обратил моё внимание на то, что я стала спокойной. Как он сказал: "у ёжика иголки отвалились" 😁
.
Очень хочется отблагодарить своего врача за то, что она вернула меня в детство. Ведь тогда я могла есть что хочу, когда хочу и сколько хочу.
С пяти лет я оставалась дома одна, когда родители уходили на работу. Была полностью себе предоставлена, в том числе и за моими приёмами пищи никто не следил.
Вот и сейчас за мной никто не следит. И я сама в том числе.
Если честно, какая-то эйфория даже. Свобода пьянит.
Конечно, это чувство со временем станет более ровным, но сейчас я наслаждаюсь вседозволенностью.
И даже не боюсь поправиться. Работа с мозгом важнее.
Но, как вы знаете, весы меня тоже радуют.
Скоро Новый год. Я хочу отблагодарить своего врача, но никак не могу придумать какой подарок ей подарить. Дорогие она не берет, только чисто символические.
Может подскажете что-то, а то моей фантазии не хватает. 🤷♀️