Часто я слышу эту фразу от своих клиентов и понимаю, что у человека нет безопасного пространства в повседневной жизни где он мог бы развернуться в своих переживания.
Все хорошо, это субъективная оценка, ваша или других людей по поводу текущего момента жизни, но это совершенно не означает, что данный период будут сопровождать только приятные, комфортные чувства.
Поскольку наша психика, благоприятный момент воспринимает как ресурсный для исцеления прошлых травм и проживания болезненного опыта прошлого, она начинает себя регулировать и восстанавливать. Может проявиться напряжение, как подняться на поверхность все те чувства, что вы долго сдерживали на пути к своему хорошо. Или напряжение которое долго было за пределами фокуса внимание становится более ощущаемым.
При этом важно учитывать по чьим стандартам у вас все хорошо. Все очень субъективно и возможно вами текущее положение дел не ощущается как безопасное или то, что вы на самом деле хотели бы для себя.
А чувства, которые не находят такого пространства снаружи начинают терзать его изнутри. И поскольку для нас нет разницы в физической и моральной боли, то душевные переживания могут ощущаться вполне болезненно, тошнотворно, невыносимо.
Важно понимать, что в таких условиях нужна помощь и свое состояние не нужно игнорировать, даже разговор о том как вы себя ощущаете способен помочь вам снизить интенсивность переживаний.
Чем больше благоприятных условий для ваших чувств и мыслей вы создадите, тем быстрее пойдет процесс восстановления и проживания дискомфортных ощущений.
То, что с вами происходит это не изолированное в своем проявлении состояние, а часть вашего пути зависящая от многих нюансов и контекстов.
Но в силу того, что у каждого из нас есть большое количество задач, внимание рассеивается и самостоятельно трудно уловить связь и увидеть всю картину происходящего целиком, чтобы понять, как относится к происходящему, и как можно в данной ситуации действовать или не действовать.
Когда рационально вы оцениваете происходящее в вашей жизни как "все хорошо", обычно это подразумевает определенный уровень комфорта, безопасности, стабильности, самореализации. Но при этом важно понимать как вы к этому пришли, какой путь был до того, как вы оказались в своем "хорошо" и что вы проживаете сейчас.
В силу влияния определенных контекстов принято игнорировать многие важные факторы, такие как усталость, саморегуляция нервной системы, по причине недостатка информации и/или опыта, воспитания, влияния окружения.
Но такое ресурсное состояние когда "все хорошо" дает возможность вам и вашей психики освободиться от ненужного, переработать прожитый опыт с целью еще большего усвоения пользы для себя и перехода на новый уровень. Чтобы вы могли еще больше углубиться в свое хорошо и выйти на новый масштаб для себя, адаптироваться в новых для себя условиях как полноправный хозяин своей жизни и своего положения.
Все очень индивидуально, но неизменным остается то, что нам нужна поддержка в таком проживании6 бережная, уважительная, профессиональная. Чтобы мы могли по-настоящему развернуться в полную силу и расправить крылья, вместо того, чтобы убегать от дискомфорта.
С уважением к Вам, Психолог Ольга Бычкова.
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru