- "Кофе: польза или вред?"
- Кофе это легальный наркотик на планете
Здесь вы можете наглядно посмотреть с какими препаратами рядом он находится. Когда я увидел это фото я просто после сидел в небольшом шоке минут 10. После этого начал задуматься о том, а могу ли я вообще бросить кофе ? Провел над собой небольшой эксперимент и понял, что у меня проблемы)
Мне очень тяжело давалось это, но спустя месяц я пришел к выводу, что 1-2 кружки кофе ПО БУДНЯМ вполне приемлемо.
Однако по выходным, когда я отдыхаю, в основном стараюсь пить зеленый чай, ведь в нем содержится л теанин, что вызывает спокойствие. Честно скажу получалось не с первой недели, бывало срывался и выпивал 1-2 чашки кофе, по таблице вы можете понять почему так получается.
МОИ НАБЛЮДЕНИЯ ПО ЭФФЕКТАМ
По себе могу сказать как опытный кофеман, что когда ты принимаешь чашечку горячего кофе, мир становиться более интересным, хочется жить, создавать и так далее. Начинаешь более быстро соображать примерно на минут 30-40, хочется познавать новое, становишься более разговорчив. Вообщем повышенная активность.
Что хочется отдельно отметить - это дрожание рук, я учась на стоматолога начинаю задумываться как бы сократить потребление кофеина, но получается пока что с трудом
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПИТЬ ПО 6 КРУЖЕК КОФЕ В ДЕНЬ
Расскажу историю : однажды ко мне подошел знакомый и сказал, что чувствует себя подавлено, знаете такое состояние когда делать ну вообще ничего не охота. Я не знал даже что ему посоветовать, может у него СДВГ, может просто сгорел человек, но во время нашей прогулки (примерно 2-3 часа)
он выпил 2 кружки Латте по 300 мл, после этого я спросил у него : - Сколько кружек в день ты пьешь ? - Около 8-9 ответил он мне.
Что мы можем понять из этого? Когда мы пьем кофе, то берем запас энергии у организма в долг, а человек который пьет кофе каждый день да и в таких количествах долг возвращать не хочет, что и приводит к усталости, сонливости, именно поэтому нужно давать на выходных организму разгрузочные дни, когда он может спокойно запастись энергией, морально отдохнуть. Не забывайте никогда этот пример и быть может он спасет в будущем вашу жизнь
Человек каждый день берет у своего организма энергию в долг, а возвращать не хочет.
В конце хочу сказать, что кофе иногда это хорошо, 1 кружка в день не должна помешать вам, однако со временем 1 кружка превращается в 2 потом в 3 и тд. Устраивайте кофеиновое голодание по выходным, чтобы восстановить организм.
Если вам нужен пост с более медицинскими показателями, жду отметку в комментариях .