Вечера доброго, друзья.
Прямо благодать снизошла на моё бренное тело. А вернее ушёл почти килограмм.
101,4
Начал я свою затею аж с 27 октября, и мой вес тогда был 111,3. И вот сегодня я второй раз подхожу к отметке в 10 килограмм. Как сбросить вес? Как я худею? Уменьшил порции, поэтому перейдём непосредственно к ним
ЗАВТРАК
ПЕРЕКУС
ОБЕД
УЖИН
ОБЩИЙ показатель
Чуточку больше тысячи калорий. И это снова даёт мне надежду на то, что завтра весы покажут результат ниже 101 килограмм.
Если Вы впервые здесь, то обязательно ПОДПИШИТЕСЬ. Не забывайте оставлять лайки и комментировать, высказывайте своё мнение. Спасибо вам за то, что интересуетесь моим каналом.
Спокойного вам вечера и будьте здоровы!
До завтра, друзья.
#shikos #yahoodeu #яхудею #проздоровье #яхстатья045 #yahstatia045