Часто именно с накопленным жизненным опытом приходит осознание того, что пора принимать простые и очевидные решения, а не загонять себя в мучительные сценарии, где вы догоняющий, заслуживающий чью-то любовь и впадающий в зависимость, бесконечно надеющийся на лучшее, человек.
Многие, так или иначе, сталкивались с обесцениванием и игнорированием со стороны тех, кто им дорог. Это могут быть негативная атмосфера и напряжённый эмоциональный фон в отношениях, которые не меняются со временем, а лишь усугубляется в своих проявлениях. Это могут быть периодические «акции» унижений, насмешек, молчания или обесценивание всего того, за что вы беретесь. И цель здесь одна: повысить свою значимость, вселить в вас неуверенность и еще больше укрепить вашу зависимость .
Жизненный опыт не проходит бесследно. Со временем мы уже не так остро реагируем на подобное, уже не так спешим что-то этим людям доказывать.И часто мы уже не боимся потерять таких людей, потому что четко видим все наши страдания, которые доставляют нам значимые люди подобным поведением.
Поэтому:
1) Помните, что те, кто вас игнорирует и обесценивает, прекрасно понимает, что это для вас больно и мучительно. Мало того, они выискивают ваши самые больные точки, чтобы ударить по вашей самооценке по сильнее. Поверьте, сострадать вам не их цель, их цель: манипулирование вами, чтобы добиться ещё больше вашей неуверенности и зависимости.
Подумайте, разве любящий человек может желать вам страдания? Он должен быть заинтересован в вашем счастье. Тогда зачем вам он - человек, который вас не любит? А использует в вас в своих манипулятивных целях .
2) Не оправдывайте поступки таких людей ( устал, на работе проблема, трудное детство, характер такой и т.д.) ,от красоты и убедительности этих оправданий сам факт нанесенного вам психологического ущерба остается неизменным. Гораздо важнее то, что он или она выбрали именно такой способ общения и только они несут ответственность за свои действия и поступки, ( типа " Да ,если бы ты меня не выбесила, я бы тебя не послал"), не должно быть принято подобное на себя, с чувством вины за происходящее .
3) У этих людей могут быть какие угодно мотивы и причины так себя вести в ваш адрес. Но думайте не о них, а в первую очередь о себе. Не копайтесь в себе и не ищите свои ошибки или дурные черты характера. Дело не в вас. Какой бы вы ни были, как бы вы себя не вели, как бы не старались ему(ей) понравиться, исход будет один- такой человек найдет к чему придраться. Это его стиль жизни. И ОН в этом НЕИЗМЕННЫЙ!
Зачем вам терпеть недостойное поведение, выслуживаться, доказывать что-то тому, кто не заинтересован в ваших аргументах? Подумайте, вы хотите быть прав(ой)м или быть счастливым? Куда ценнее сохранить себя, свою энергию и свой душевный комфорт, чем доказывать недоказуемое.
4) Не надо бояться вычеркивать из жизни тех, кто приносит вам боль и разочарование.На этом жизнь не заканчивается. Что вы боитесь потерять в их лице? Очередную порцию обесценивания и равнодушия? Привыкли? Боитесь одиночества? Неуверенность в себе и своих силах? Что ещё? Разберитесь со своими страхами и сделайте первый шаг к ним навстречу. Заручитесь поддержкой тех, кто вас действительно любит и понимает, в первый момент выхода из таких отношений вам это будет жизненно необходимо.
5) Отказавшись от взаимодействия с таким человеком , вы освобождаете себя от тяжелого токсичного груза. И появляется свободное место для тех, кто придет в вашу жизнь и будет искренне по настоящему вас любить.
6) Не теряйте время на ожидания, оправдания и надежду. Лучше пустите свой ресурс и время на развития себя: хобби, любимая работа, новое увлечение, учеба , спорт, путешествия, т.е. на то, что принесет вам радость и даст силы двигаться дальше, станет вашим ресурсом в сложной жизненной ситуации.
Выбранный вами путь К СЕБЕ, принесет вам куда больше положительных эмоций и сил ,чем тот, что был раньше. И когда пройдет время, вы с удивлением обнаружите, что оказывается есть другая жизнь, где вы принадлежите себе, а не чьим то неоправданным ожиданиям.
А это уже первый шаг к своему счастью.
А если вам нужна моя помощь, как психолога: онлайн или личная встреча, звоните для записи на консультацию- +79039910483, +79132428055
#психологонлайн#психологзаринск#абьюз#насилиевсемье#