Низкая самооценка или почему мы ценим себя низко?!
Короткий ответ! - потому что это удобно! Для окружающих! Удобно управлять вечно сомневающимся, не ценящим себя, своё время и умения человеком, который даже “нет” сказать не может…
Сначала было удобно родителям и бабушке с дедушкой. Потом было удобно учителям и одноклассникам. Потом коллегам и мужу…. Жене тоже удобно.
Сразу скажу, родители делали это не со зла! Не было задачи сформировать у ребёнка “низкую самооценку!”
Они наоборот хотели, как лучше! Вырастить человека, который достигнет больше, чем они, только способ выбрали неподходящий!
“Молодец! Но ты можешь лучше! В следующий раз получится!” И ещё могут добавить “я в тебя верю! Не разочаровывай меня”
И ребёнок попадает в ловушку сомнений - “Я - молодец или не получилось, Мама в меня верит или сомневается?”
Критика ради лучшего результата никогда не работает на тот самый результат! Она заражает критикуемого перфекционизмом, где критик становится главным хозяином во внутреннем пространстве! И не дай вам Бог, не прислушаться к его советам и сделать что-то не идеально!!! Вы сразу узнаете, какой вы недостаточно умный, талантливый, красивый, успешный, удачливый… и не сможете сделать ни шага…
Но как относиться к себе по другому, человек не знает и не умеет…
Кстати, чтобы воспитать человека с низкой самооценкой родителям не обязательно быть критикующими и контролирующими, можно быть отсутствующими и предоставить ребёнка самому себе! Результат будет таким же. У ребёнка не будет ориентиров, что хорошо, а что плохо, где он - молодец, а где не получилось! И, как результат, он будет сомневаться в себе!
Причинами возникновения заниженной самооценки так же могут стать физические недостатки( реальные или мнимые), психологические травмы, сложные жизненные ситуации, которые наша психика не смогла переработать…
В итоге, человек живет в постоянной тревоге, с желанием угодить другим, болезненно реагируя на любую внешнюю критику и постоянно критикуя себя, обижаясь и желая сделать все идеально (привет, перфекционизм), испытывая вину, стыд и зависть. Этот портрет содержит в себе все в основные признаки низкой самооценки.
Согласитесь, в таком состоянии очень сложно и тяжело жить, строить отношения, развиваться профессионально. На мой взгляда, люди с низкой самооценкой каждый день совершают подвиг, преодолевая себя!
А теперь давайте представим, что можно жить по-другому - жить из состояния лёгкости и радости, не борясь с собой и не доказывая свою состоятельность другим.
Моя работа, как психолога, как раз состоит в том, чтобы научить человека адекватно воспринимать себя! Помочь принять себя таким, какой есть, полюбить, увидеть свои возможности и ограничения, определить личные границы, определить личные цели и пути их достижения, раскрыть свой уникальный потенциал.
Марина Щеглова - клинический психолог, семейный системный психолог, КПТ
Автор: Щеглова Марина Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru