Никсен — осознанная практика ничегонеделания, которая получила популярность благодаря книге Каролин Янсен. Уверяют, что здорово снижает стресс. Смысл в том, чтобы делать что-то бесполезное и бессмысленное и не испытывать чувство вины за это. Мечтать, пялиться в окно, бесцельно бродить по улицам, поразмышлять.Если решите попробовать, то выберите день недели и конкретное время, когда вы ничего не будете делать. Создайте условия: уберите гаджеты, отключите телефон. Не пугайтесь, если мозг будет сопротивляться: он попытается заставить вас включить сериал, сделать что-то полезное по дому или хотя бы послушать аудиокнигу фоном.
