«Неопределенность является неотъемлемым условием свободной, продуктивной и счастливой жизни человека». К.Вульф
Неопределенность сегодня — главная характеристика жизни на Земле. Однако мы почему-то относимся к ней скорее негативно.
Сложнее всего жить в условиях нарастающей неопределенности приходится тем, кто рос в СССР, где одной из главных идеей, была «уверенность в завтрашнем дне». Люди чувствовали себя спокойно. Не было условий для формирования привычки к непредсказуемости жизни.
А в 90-х оказалось, что опыт старшего поколения плохо применим к современной жизни, и подростки гораздо быстрее впитывают новые правила игры, помогая взрослым понимать, что вообще происходит.
Моему папе невероятно сложно понять, что работа из дома без начальника и графика может быть нормальной. Моя жизнь вообще никак не вписывается в его картину мира. Принять он это не может, и сердце у него болит за «непутевую» дочку. И не важно, что дочка научилась серфить в океане неопределенности и счастлива.
Жесткие ожидания — вот заноза, которая порождает невротические состояния. Направленность в определенное будущее, которого пока еще нет и не было, и мы не можем знать точно, будет ли, однако постоянно чего-то ожидаем, вместо того, чтобы мыслями и действиями заниматься своей жизнью прямо сейчас.
Будущее непредсказуемо. Но мы не хотим с этим мириться. От этого и проблемы. Попробуйте почувствовать щекочущий нервы азарт от осознания вот какой мысли: новые возможности могут появиться лишь там, где есть неопределенность.
Известный российский психолог Владимир Петрович Зинченко отмечал, что «лучшим способом преодоления неопределенности является признание ее существования». Признавая это, мы позволяем возможностям проявиться в нашей реальности. Мы закрываем книгу с детскими сказками, где все однозначно и открываем новую литературу, основанную на игре смыслов, с полутонами и оттенками, где все максимально неоднозначно.
«Известная толерантность к неопределенности может свидетельствовать о достижении индивидуальной зрелости, константности и целостности Я, способного справляться с … тревогами», — замечает Соколова Елена Теодоровна.
Отсюда вытекает, что неопределенность, помимо неприятных эмоций вообще-то полезна для человека. И если выработать более взрослую позицию по отношению к неизвестности, то можно ощутить ее позитивные возможности: любопытство, поиски, игра фантазии, порождение новых смыслов, радость, азарт, связанные с удовольствием исследования, и инсайты, приводящие к творческому преобразованию ситуации неопределенности.
По сути дела, отношение к неопределенности — такое же, как и к любой другой стихии. Для человека, который плохо плавает, большая вода — ужас, что-то страшное, смертельное. А для человека, который плавает хорошо, это сплошное удовольствие .#стрессиадаптация
Наш сайт для подбора психолога: https://odinneodin.ru
Больше полезных статей и практик у нас в телеграм: https://t.me/odinneodinru , и группе ВК: https://vk.com/odinneodinru