На консультациях во время работы с проблемными отношениями нередко клиенты задают вопросы:
* "Почему он/она так поступает со мной в таком-то случае"?
* "Почему ей/ему так можно со мной разговаривать"?
* "Как можно говорить мне такие неприятные вещи в присутствии других людей"?
* "Я не понимаю, для чего он/она так делают/так сделали"?
И другие вариации вопросов к тем людям, которые причиняют своими словами или действиями дискомфорт или даже страдание.
Но сколько бы клиент не задавал себе или мне этот вопрос, по поводу другого, достоверного ответа получить невозможно.
Ответ на свой вопрос и понимание можно получить, только если задать вопрос тому, кому он предназначается.
Не всегда есть возможность задать свои вопросы, по разным причинам, и получить на них ответ.
Но всегда есть возможность задать вопросы самому себе:
* "Почему я позволяю/допускаю так обращаться с собой"?
* "Почему я позволяю разговаривать с собой в таком тоне"?
* "Что останавливает защитить себя от нападок или критики другого человека"?
* "Для чего я поддерживаю или остаюсь в тех отношениях, в которых мне плохо"?
Важно научиться фокус внимания переводить на себя, когда Вы начинаете думать о другом человеке и это приносит Вам болезненные переживания.
Когда это происходит, то задайте себе вопросы и честно ответив на них, Вы сможете многое для себя прояснить.
А прояснив, почему так происходит, уже можно сделать выводы и начинать менять свои действия, свои реакции, чтобы вновь и вновь не "наступать на те же грабли".
Отношения с другими людьми начинают меняться тогда, когда мы начинаем менять отношение к себе, и это не может остаться не замеченным нашим окружением.
Не нужно думать про то, почему какой то человек так делает, так поступает. Ответа не будет.
Если хотите узнать об этом "из первых рук", то стоит прямо задать волнующие вопросы тому, кому они предназначаются, чтобы не додумывать за другого и не "тонуть" в своих фантазиях.
Лучше задавать вопросы себе: почему я соглашаюсь, чтобы со мной так поступали?
Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию, реагировать по другому?
Все вопросы к себе. И ответы обязательно получите, которые помогут изменить отношение к Вам. И жизнь в целом, в более комфортную для Вас.
Если Вам сложно самостоятельно разобраться в сложных отношениях и задать себе правильные вопросы - приглашаю Вас к сотрудничеству.
Записаться на консультацию очно или онлайн можно
по телефону: 89021778175
Viber WhatsApp Telegram.
Автор: Шигина Ольга Сергеевна
Психолог, Клинический Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru