«Зачем я пойду к психологу? - говорит моя мама. - Лучше я себе новое платье куплю».
А подруга как-то сказала, что она эти деньги лучше потратит на шугаринг. Результат ощутим и понятен, не то что при психотерапии – долго, болезненно и непонятно. Да еще и приходится доверять душевные переживания чужому человеку, который может оказаться не вполне компетентным специалистом.
Мы все разные и находимся в разных жизненных условиях. Наша психика по-разному реагирует на происходящее. Кто-то, вполне вероятно, станет чуточку счастливее от покупки нового платья или процедуры шугаринга, но это не помогает научиться жить по-другому. Однако не всем это нужно, безусловно.
Есть люди, которым не с кем поделиться тем важным, что происходит в их жизни, кто-то не понимает своих эмоций и реагирует не так, как ему бы хотелось, кому-то не хватает уверенности в себе и страшно себя проявлять, другие потеряли смысл жизни и никак не могут его обрести. С этими вопросами можно обратиться к психологу и получить помощь.
Психотерапия помогает улучшить качество жизни, иначе взглянуть на свои проблемы, научиться доверять другим, испытывать удовольствие от искреннего и открытого общения.
Изображение сгенерировано в нейросети Kandinsky
Психолог идет навстречу клиенту с открытым сердцем, говоря: я с вами, я рядом, я уважаю и принимаю вас, когда вы будете в сильных чувствах, я не оставлю и не осужу вас. Я здесь, чтобы вам помочь. Если вы не научитесь доверять и открываться, вы так никогда и не узнаете, что в этом мире вас кто-то выдержит.
Работа с психологом – это всегда риск. Но этот риск оправдан. Гармонии и внутреннего комфорта человек может достичь, когда он свободен в своих проявлениях, не боится осуждения и пренебрежения. Такой опыт дает истинный контакт, когда обе стороны открыто признают собственную боль и слабость, несовершенство.
С психологом можно и нужно говорить о чувствах, проживать чувства в безопасной обстановке. Психолог не оценивает, правильно ли вы живете или нет, и не должен вам рассказывать, как надо жить. Каждый человек на самом деле знает, как именно будет лучше для него, какой он видит свою жизнь и так или иначе понимает, чего именно он хочет.
Все ресурсы уже есть внутри вас, нужно только получить к ним доступ. В кабинете специалиста вы получаете возможность быть услышанным, понятым и принятым в своих чувствах.
Если вы уже решили обратиться к психологу, можете записаться ко мне на консультацию
Автор: Сокуренко Анна
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru