Неочевидная причина хандры, ощущения постоянной неудовлетворённости, сниженного тонуса и даже тревожности
Жизнь взаймы, или почему мы постоянно откладываем счастье на потом
Многие из нас существуют с ощущением, что настоящее, полноценное бытие ещё впереди. Будто сейчас мы лишь готовимся к нему, ставим цели, добиваемся результатов, а вот когда достигнем желанного – тогда и заживём. Но что, если я скажу – такого момента не наступит никогда? Что на самом деле ничто не мешает вам быть счастливыми уже сейчас, в эту самую минуту? Давайте разберёмся, откуда берётся этот обманчивый «синдром отложенной жизни» и как с ним справиться.
Почему мы не живём сегодня, а лишь готовимся к грядущему бытию?
- "Вот выйду замуж – и жизнь изменится"
- "Как только поступлю в институт, станет интереснее"
- "Дождусь отпуска – вот тогда и отдохну по-настоящему"
Знакомо? Это классика примеров того, как мы откладываем полноценную, яркую, насыщенную жизнь на некий туманный момент в будущем. Сегодняшний день воспринимается нами лишь как подготовка к "настоящей жизни". Мы как бы берём её в кредит у самих себя.
Почему так происходит?
- Чаще всего такое отношение закладывается с детства. Родители, учителя твердят:
🔸 Сначала закончи школу
🔸 Потом поступи в институт
🔸 Потом найди хорошую работу
🔸 А уже потом развлекайся и радуйся жизни
Так появляется иллюзия, что сейчас нельзя получать удовольствие – сначала нужно добиться каких-то результатов. А когда добьёмся – тогда и заживём. Но на деле, этого момента так и не наступает.
Как "синдром отложенной жизни" влияет на нас?
Установка "настоящая жизнь ещё впереди" очень сильно подавляет нас и не даёт полноценно радоваться текущему моменту. Мы живём как бы взаймы у себя самих.
Вот несколько последствий такого образа мыслей:
🔹 Постоянное неудовлетворение собой и своей жизнью
🔹 Хроническая усталость, сниженная энергия
🔹 Ощущение тревоги и напряжения
🔹 Апатия, неумение радоваться "здесь и сейчас"
Получается замкнутый круг. Мы несчастливы в настоящем, потому что ждём счастья в будущем. Но его всё нет и нет. А текущий момент упускается, проходит мимо.
🔥 Как вернуть себе способность жить и радоваться здесь и сейчас?
Чтобы избавиться от этой губительной установки, нужно:
- Осознать, откуда она берётся, какие детские впечатления и внушения лежат в её основе
- Переосмыслить эти ограничивающие нас убеждения
- Понять, что нет никаких внешних препятствий для счастья прямо сейчас – только наши собственные внутренние барьеры
Что для этого может понадобиться?
- Проработка детских воспоминаний и установок с психологом
- Медитации осознанности
- Личностный рост, повышение самооценки
- Окружение позитивных, жизнерадостных людей
Это непростой путь. Но именно способность жить и получать радость здесь и сейчас, не откладывая это на "потом", делает нас по-настоящему счастливыми людьми!
Как вы считаете, стоит ли бороться с синдромом отложенной жизни? Или проще смириться и ждать лучших времён? Давайте обсудим это!