Далеко не у всех получается с позитивом и благодарностью думать про те отношения, которые уже закончились. Человека душит обида, давит разочарование и сожаление о потраченных ресурсах. Негодование, почему все сложилось именно так. Тоска, что здесь не сбылась какая-то значимая мечта. Страхи, что все это может повториться снова на другом этапе жизни.
Нет смысла себя обманывать, если плохое в этой истории было, если до сих пор есть негатив в адрес этого человека. Но очень важно стараться более целостно воспринимать произошедшее с вами. Всегда, на каждом этапе жизни, в любой истории, вы не только теряете, но и обретаете.
Обретаете опыт, новый уровень контакта с самим собой, новую степень понимания реальности.
Эти отношения тоже являются частичкой вас, ведь в чем-то вы в ходе них, ради них, из-за них, вследствие них изменились. Что-то осознали, приняли, поняли.
Умение видеть хорошее и смотреть на происходящее конструктивно и созидательно помогает преодолевать самое плохое, качественно расти и развиваться. Помогает сохранять устойчивость в любые времена.
1) Не стоит замыкаться исключительно на потерях и негативе, которые у вас были в этой истории
Вы прожили положительные эмоции. Вы прошли через что-то новое.
Вы сами себя лучше узнали и поняли через эти отношения.
Хорошее важно искать не для того, чтоб было основание оправдать бывшего партнера или партнершу, не для того, чтобы идеализировать произошедшее и стремиться назад. Хорошее важно уметь видеть и признавать, чтобы чувствовать себя сильнее, чтобы негативная часть воспоминаний не забирала энергию. Вы на светлой стороне.
2) Осознанный и зрелый человек умеет быть благодарным не только за праздники и подарки от этой жизни, но и за опыт
Благодарность – это прочувствование и осознание своей силы. Это про позицию ответственности – вы ответственны за все происходящее с вами. Благодарен, способен увидеть хорошее – значит, на этой силе, на этой энергии получится создать еще больше хорошего.
3) Лучше не искать виноватых, а делать полезные для себя выводы
Разумеется, не стоит на себя брать вину бывшего партнера/партнерши, не стоит этого человека идеализировать. Но и опасно тонуть в негативе, так вы только сами себя разрушаете.
Это было, этого сейчас уже нет. Что положительное забираете с собой, что принимаете как часть себя?
4) В ваших руках, в вашей власти ваше собственное восстановление
Опять же, для восстановления нужны силы. Положительная энергия, которую вы сами в себе активизируете, как раз и даст силы.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы как себе помогаете подвести итоги отношений в позитивной стороны?