Если вам уже есть 25, и вы считаете, что в вашей жизни все проблемы от сильно заниженной самооценки, то эта статья для вас.
У людей, которые считают, что с самооценкой у них не всё ок, довольно часто встречается повышенная тревожность.
Тревога у них хроническая, которая живёт в них с самого детства, а по мере взросления усугубляется. Или же это тревога приобретённая в следствие негативных событий в более взрослом возрасте.
Такой человек, возможно, и понимает, что у него повышенная тревожность, но почему-то не принимает её всерьёз. Кто-то живёт по принципу:"Отлегло и ладно". Кто-то пытается заглушить тревогу едой, алкоголем, курением, кто-то пьёт успокоительные, ходит на тренинги, учится, но тревога успокаивается только на какое-то время, и вновь появляется в самый неподходящий момент.
Так что же происходит?
Всё просто. Пока вы заглушаете тревогу легкодоступными способами,
на уровне личности уже произошли изменения, которые при стрессе обостряются и разрушают ваш организм ещё больше.
Возьмём к примеру Лену, 34-х лет. Она считает, что у неё проблема с самооценкой.
Со слов Лены: образование у неё хорошее, внешность тоже ничего. Работать в коллективе она не может. Со всех сторон на неё давят. Ни с кем почти не общается. На совещаниях боится вымолвить слово, а, если вымолвит, то её трясёт. Дома вечером она со слезами истерит, а утром "сходит с ума" от того, что придётся снова работать и переживать. Начальник самодур, который не понимает её. Она читала много разнообразных книг, никакого результата. Была у невролога, психотерапевта, они прописали успокоительные. Принимать она таблетки не хочет, считает что это "попусту". По словам Лены: "психолог (хороший), для меня это дорого и очень долго." При этом, она уже оплатила маркетинговый курс по продвижению себя в соцсетях, стоимостью 70 тыс.
Курс ей поможет узнать как продвигать себя в социальных сетях, рекламировать, оформлять страничку, но тревогу он не уберёт.
Заниженная (завышенная?) самооценка Лены проявляется в неприемлемости критики в её сторону, в большом количестве иррациональных страхов.
А мысли Лены, под прикрытием проблем с самооценкой, прячут большие проблемы с тревогой и страх, что у неё что-то не получится, из-за этого она получит такой эмоциональный стресс что её организм не выдержит.
Ко мне обращаются люди, чтобы решить проблему с самооценкой.
7 из 10 человек приходят не просто с эпизодической тревогой, а в состояние хронической тревоги, тревожного расстройства, ПРЛ.
В таких случаях тренинги, вебинары, обучение, книжки — лишь только трата времени. И, это не тренинги, книжки плохие, а просто они не предназначены для лечения неврозов или тревожных расстройств.
Помочь в таких случаях может только ваше желание и психотерапия, часто совместно с медикаметозной поддержкой.
Я клинический психолог, психолог-психотерапевт, который может вам помочь решить проблемы с самооценкой и тревогой, даже когда другие способы, которые вы попробовали, не помогают. Результат будет не по взмаху волшебной палочкой. Это серьёзная работа.
И ЭТО БЫСТРЕЕ, чем то, сколько лет вы жили со своей тревогой и сколько ещё потратите своего здоровья и лет своей жизни, если не научитесь справляться с ней.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап /телеграмм +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru