Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Как быстро понять, сепарированы ли вы?

Сепарация - процесс отделения кого-то от кого-то. Например, от родительской семьи, от жены/мужа, от мамы. Т.е. есть кто-то, очень на вас влияющий долгое время, возможно вы были в состоянии зависимости. Зависимость может быть разной - физической, материальной, психологической. Физическая - проживание рядом. Соответственно, несепарированность это совместное проживание с родителями во взрослом возрасте. Материальная зависимость - это про деньги. Зарабатывает ли человек себе на жизнь, обеспечивает себя полностью или частично, или в полной финансовой зависимости. Последняя - психологическая зависимость. Тут уже проявляется большое количество пунктов. Наши жизненные сценарии, установки, убеждения о себе и мире, в принципе мировоззрение... И сепарация здесь про то, как человек живёт свою жизнь, с оглядкой ли на кого-то. Для понимания отделенности можно задавать бесконечное количество вопросов. Но в основном это вопросы: кто делает выбор? Кто несет ответственность за этот выбор? Т е. буквально

Сепарация - процесс отделения кого-то от кого-то.

Например, от родительской семьи, от жены/мужа, от мамы. Т.е. есть кто-то, очень на вас влияющий долгое время, возможно вы были в состоянии зависимости. Зависимость может быть разной - физической, материальной, психологической.

Физическая - проживание рядом. Соответственно, несепарированность это совместное проживание с родителями во взрослом возрасте.

Материальная зависимость - это про деньги. Зарабатывает ли человек себе на жизнь, обеспечивает себя полностью или частично, или в полной финансовой зависимости.

Последняя - психологическая зависимость. Тут уже проявляется большое количество пунктов. Наши жизненные сценарии, установки, убеждения о себе и мире, в принципе мировоззрение...

И сепарация здесь про то, как человек живёт свою жизнь, с оглядкой ли на кого-то.

Для понимания отделенности можно задавать бесконечное количество вопросов. Но в основном это вопросы: кто делает выбор? Кто несет ответственность за этот выбор?

Т е. буквально все! От выбора зубной пасты (вкус, цена, назначение) и нижнего белья (фасон, цвет, ткань, цена) до выбора района проживания и имени детей.

Ещё показательный критерий - ваше эмоциональное отношение. Если вы здоро́во отделены, то этот выбор не нагружен эмоционально.

Давайте с примерами. Человеку нужен мобильный телефон, старый безвозвратно украден. Как думаете, в каком случае решение принимается самостоятельно? Где сепарация пройдена?

Случай 1. "Я хочу купить новый телефон, но не знаю какой выбрать. Подожду папу, он за меня выберет".

Случай 2. "Хочу телефон, папа дай денег".

Случай 3. "Хочу телефон, но дорогой не куплю, потому что наша семья не может себе такое позволить. И вообще, лучше со старым маминым похожу".

Случай 4. "Хочу телефон, но если куплю этот за 2 зарплаты, мама потом весь мозг съест что он дорогой. Не буду его брать".

Случай 5. "Нужен телефон. Хочу этот, но не могу себе позволить, куплю дешевле".

Случай 6. "Хочу телефон. Денег займу у родителей ".

Случай 7. "Хочу этот телефон. Возьму кредит. Отдам сам".

Можно не ждать вторую часть, а прочитать *тут*

Автор: Макарова Татьяна Борисовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru