Давайте сегодня поговорим, что такое здоровые границы в отношениях.
Наши личные границы абсолютное абстрактны, они не имеют пограничных постов, указателей, показывающих, где заканчивается наша территория и начинается чужая.
Если отсутствуют на границе обозначения, значит территория считается ничьей, а значит ее можно присвоить себе.
Представьте вы гуляете по незнакомому месту и вдруг попадаете в красивый сад. Делаете шаг и смотрите, вас никто не останавливает, вокруг тишина и вы решаете, что территория ничья.
Значит можно, и вы делаете ещё один шаг, в то время как хозяин сада терпит и надеется, что вы догадаетесь и почувствуете, что идете по его саду.
Как вы понимаете, догадаться, почувствовать, что этот сад кому-то принадлежит практически невозможно.
Так и в отношениях, важна прямая коммуникация, четкое обозначение границ друг друга.
❌ СТОП
❌ со мной так нельзя
❌ мне так не нравится
❌ мне так не комфортно
❌ это мои границы
Только прямая коммуникация в момент нарушения границы может остановить человека, иначе сад ничей, и я хожу гуляю, никто не остановил.
Основная ошибка в отношениях, один из партнёров терпит и надеется, что второй почувствует, где проходят его границы. А другой даже и не догадывается, что он нарушает границы партнера.
Важно снять ожидания от партнера, что он должен чувствовать, догадываться, где проходит ваша граница.
Говорите партнеру, о том, что он пересек вашу границу в моменте, когда он сделал первый шаг на вашу территорию.
Когда в отношениях один из партнёров долго молчит, терпит, то начинается либо прямая агрессия или манипуляция, имеющая своей целью восстановить границы и отправить захватчика прочь.
Но он уже долго шел по вашей территории, он будет ее воспринимать как свою. Он воспримет не как восстановление ваших границ, а как неожиданную агрессию. Как желание захватить уже его расширенную территорию.
Есть правило, чем раньше вы обозначите свою территорию, тем легче вам будет восстановить границу.
Представьте, насколько легче остановить человека на первом шаге, сказать ему:
✅ «СТОП»
✅ ты пересек мою границу
✅ мне так не нравится
✅ мне стало дискомфортно
✅ давай обсудим это
Чем раньше вы начнете оговаривать дискомфорт, тем гармоничнее будут отношения.
В отношениях в любом случае борьба за границы наступит, но лучше, чтобы с самого начала, чем когда уже поздно.
И здесь важно помнить одно правило – границы защищаются изнутри.
Живите с удовольствием ❤.
Дорогие друзья! Приглашаю вас подписаться на мой телеграм канал , так как подписка не гарантирует, что вы будете видеть мои материалы в ленте.
