Сегодня я хочу поговорить о важной теме - принятии себя любого. В современном мире, где стандарты красоты и успеха постоянно меняются, иногда может быть трудно полюбить и принять себя такими, какие мы есть. Но я уверена, что каждый из нас достоин любви и принятия, вне зависимости от внешности, возраста или достижений. Давайте разберемся, почему это так важно и как принять себя любым.
Прежде чем мы погрузимся в подробности, давайте зададимся вопросом - зачем нам вообще принимать себя? Ответ прост - это ключ к счастью и успеху. Когда мы принимаем и любим себя, мы обретаем внутреннюю уверенность и мир с собой. Мы начинаем доверять своим способностям и верить в свои мечты. При этом, принимая и ценя свои недостатки и особенности, мы становимся более толерантными и открытыми к окружающим.
Как же принять себя, если иногда кажется, что мы какие-то не такие, что в нас что-то не так - не так успешны, не так радостны, не так общительны и т.п.
Во-первых, важно осознать, что с вами все так как надо! Мы все уникальные и неповторимые. Нет двух одинаковых людей в мире, и это замечательно! Принимайте свои особенности и относитесь к ним с любовью и пониманием. У каждого человека есть свои сильные и слабые стороны. Даже самые успешные люди в чем-то уязвимы и несовершенны.
Во-вторых, никогда не сравнивайте себя с другими. Каждый из нас имеет свой собственный путь и свои собственные цели. Фокусируйтесь на своих достижениях и радуйтесь им, вместо того, чтобы завидовать чужим. Вообще старайтесь меньше рассеивать свое драгоценное внимание на окружающих. Так вы лучше узнаете себя и сможете открыть в себе много ценного и важного для себя и для мира.
В-третьих, окружайте людьми, которые вас поддерживают и любят такими, какие вы есть. Ищите поддержку в сообществе или группе единомышленников, где вы сможете делиться своими мыслями и эмоциями. Найти "свою стаю" - это огромное счастье и ценность. Только со "своими" происходит равный взаимообмен, где будут сформированы отношения "Ты окей - Я окей", где хорошо всем.
Одна из наиболее распространенных причин недовольства собой - это непринятие своего тела. Мы сравниваем себя с моделями на обложках журналов или знаменитостями в социальных сетях и чувствуем себя несовершенными. Но давайте подумаем об этом по-другому. Ведь на самом деле, нашим телам досталось немало - они работают без перерыва, позволяют нам наслаждаться жизнью и достигать своих целей. Возможно, они не идеальны с точки зрения модных стандартов, но они наши, и нам нужно их принять и полюбить. Тело - это тот контейнер, в котором живет наша Душа, это ее домик. Просто любите его, заботьтесь и принимайте.
Еще один важный аспект принятия себя - это принятие своих ошибок. Все мы совершаем ошибки, и это нормально. Когда мы принимаем свои ошибки, мы можем извлечь уроки и стать лучше. Не бойтесь признавать свои ошибки и извиняться, если нужно. Это проявление силы, а не слабости. Нет людей, которые не ошибаются. Более того, без ошибок не было бы и развития. Через них мы обнаруживаем наши возможности, раскрываем потенциал, узнаем себя с разных сторон.
Принять себя со своими эмоциями, наверное, одно из самых сложных. Мы все испытываем эмоции - радость, грусть, злость, страх. Вместо того, чтобы подавлять эмоции или судить себя за них, давайте научимся принимать их. Позвольте себе чувствовать и выражать эмоции, ищите здоровые способы справляться с ними, такие как спорт или творчество. Это поможет вам быть более искренними с собой и окружающими.
Часто мы склонны забывать и обесценивать свои достижения и фокусируемся только на своих неудачах. Как будто бы наши достижения - это что-то малозначимое и неинтересное. Но давайте перестанем этого делать! Признавайте и радуйтесь своим успехам, даже если они кажутся маленькими. Каждый шаг вперед - это прогресс, и вы достойны признания за свои усилия. Проследите свой путь к успеху и радуйтесь за себя. Если вы начнете вспоминать свои успехи, то, я уверена в этом, соберете немалый список того, что у вас получилось. Это дает опору, вдохновение и уверенность в себе и своих силах.
Мечты - это то, что делает нашу жизнь интересной и волнующей. Но часто мы боимся мечтать, боимся провалиться или быть осужденными. Принимайте свои мечты, даже если они кажутся смелыми или нереальными. Поверьте в себя и свои возможности, и начните действовать в направлении своих мечт. Важно превращать свои мечты в цели и совершать шаги в их направлении. Пусть они будут совсем маленькими сначала, а дальше больше и больше. Сами увидите, как вы начнете получать результат, вдохновляться и идти быстрее к вашим стремлениям.
Когда мы принимаем себя, нам важно найти и принять свои интересы. Не бойтесь быть уникальными и делать то, что вам нравится. Может быть, вы увлекаетесь необычным хобби или интересуетесь чем-то, что другие считают странным. Отходите от общепринятых стандартов, не следуйте за данью моде - все это вранье себе и своему истинному назначению в жизни. Ищите свое и делайте, не обращая внимания ни на кого. Свое всегда останется с вами, будет доставлять удовольствие и жизнь будет похожа на праздник.
Будьте верны себе, дайте себе раскрыться и будьте счастливы!
Мой Телеграм-канал о психологии. Здесь полезное и интересное о разном. Буду рада видеть вас!
Хочу пригласить прекрасных женщин в мой "Психологический Клуб Эмоциональных Женщин". Это новый проект, который поможет лучше узнать и понять себя, научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Ведь мы с вами бываем такие эмоциональные! Присоединяйтесь) Участие в проекте бесплатное.
Людмила Алаторцева, психоаналитический, кризисный психолог и арт-терапевт. Провожу индивидуальные и семейные консультации как очно (Санкт-Петербург) так и онлайн. Телефон для записи: +7(981)9509262 (WhatsApp, Telegram, звонок).