В наше время важно уделять время физической активности, поскольку часы, проведенные за компьютером, на рабочем месте в офисе или за переговорным столом, не приносят организму пользы. Также необходимо помнить о важности отдыха "головы", чтобы избежать эмоциональных перегрузок. Бизнесмены выбирают различные виды спорта в зависимости от своих предпочтений, и эти тренировки могут оказать положительное влияние на их работу.
Занятия спортом – это не только способ поддерживать здоровье, но и отличный способ развлечься. В зависимости от личных предпочтений и потребностей можно выбрать индивидуальные или командные виды спорта, заниматься экстремальными дисциплинами или предпочесть что-то более безопасное. Тренировки предоставляют возможность на время отвлечься от рабочих забот, что позволяет вернуться к решению задач с новыми силами.
Максим Каширин
Основатель и президент группы компаний Simple, поделился своим интересом к хоккею, который сопровождает его на протяжении долгого времени. Ещё в школе он занимался хоккеем на любительском уровне и выступал в роли вратаря. Этот вид спорта приносил ему удовольствие, особенно чувство важности в команде и огромная ответственность, которую он ощущал в роли вратаря.
С годами основатель долго не занимался хоккеем на постоянной основе, однако шесть-семь лет назад он вернулся к этому виду спорта и начал регулярные тренировки – два раза в неделю индивидуальные тренировки с тренером и два раза в неделю игры в команде продолжительностью по 1,5 часа.
Он отмечает, что во время игры удается "выключить" свою голову и полностью погрузиться в мир хоккея, не думая ни о чем другом. Он считает, что спорт помогает в жизни и работе, научив "переключаться", что является важным навыком. Игра в хоккей сопровождается большим выбросом адреналина, требует значительного энергозатрат, и, кроме того, приносит приятный бонус – сжигание значительного количества калорий за игру и тренировку.
Хоккей рекомендуется как прекрасная игра для всех, кто любит активные виды спорта. Он призывает тех, кто хочет научиться играть "с нуля", быть готовыми к тому, что этот процесс займет много времени и труда, но, несмотря на это, упорство и труд окупятся. Также отмечается, что хоккей является отличным способом для нетворкинга, поскольку в командах собираются много интересных и хороших людей.
Яна Радько
Основательница сети студии танцев Premium Pole, делится своим опытом занятий танцами на пилоне, который уже превышает 10 лет. Она подчеркивает, что выбор этого направления обусловлен возможностью объединения силовых тренировок и кардионагрузок. Помимо этого, в pole dance есть приятный бонус для женщин — раскрытие женственности, прирост энергии и уверенности в себе.
Автор статьи стремится проводить тренировки два-три раза в неделю, подчеркивая важность системного подхода, необходимого в любом виде спорта. Она утверждает, что pole dance значительно изменил ее жизнь, сделав ее более открытым и раскрепощенным человеком, полностью принимающим себя во всех проявлениях. Ее увлечение танцем на пилоне в итоге выросло в собственный бизнес.
Основательница рекомендует каждой девушке, независимо от возраста, попробовать заниматься этим видом спорта. По ее мнению, pole dance актуален также и для мужчин, но их занятия на пилоне больше напоминают тренировки. Тем не менее, нагрузка точно удивит даже профессиональных спортсменов, поэтому она советует опробовать этот вид активности хотя бы для разнообразия.
Лилия Кузьменкова
Основательница центров инновационной стоматологии "Regale" в Москве и Дубае поделилась своим увлечением различными видами спорта, такими как йога, вейк-серфинг и горные лыжи. Однако основное её увлечение — гольф. Она начала заниматься этим видом спорта три года назад и почти каждый день проводит хотя бы час в гольф-клубе.
Гольф для неё – это не только физическая активность, но и медитация на свежем воздухе, возможность общения с интересными людьми и оттачивание навыков руководства. Она видит много общего между этой игрой и управлением бизнесом: оба процесса требуют глубокой концентрации, стратегического планирования, анализа результатов и умения отрабатывать навыки.
Она подчеркивает, что, как и в бизнесе, в гольфе ставится конкретная цель: взять лунку за определенное количество ударов. Необходимо иметь четкий план действий, быть гибким к изменениям и адаптироваться к внешним факторам, таким как погода на поле, аналогично тому, как конкуренты и обстоятельства на рынке влияют на бизнес.
Она советует начинающим изучить правила игры и разные виды оборудования, чтобы знать, какую клюшку выбрать в зависимости от обстоятельств. Подчеркивает важность технической отработки удара и по сравнению с другими делами подчеркивает, что сначала нужно научиться, прежде чем приступить к практике. После каждой тренировки важно провести анализ своих действий для понимания ошибок и возможности улучшения результатов.
Антон Макаров
Основатель и генеральный директор мебельной компании divan.ru подчеркивает, что спорт всегда был важной частью его жизни, и он не ограничивается одним видом активности. Ему близки бег, велосипед, плавание, круговые и силовые тренировки. Разнообразие видов занятий придает его тренировкам нужную динамику и драйв.
Для него спорт – это не только физическая активность, но и дух соревнования, прежде всего, с самим собой. Он подчеркивает, что тренируется при любой возможности, ставя вызов коллегам и друзьям. В их соревнованиях измеряется, кто быстрее поднимется по лестнице, кто больше раз подтянется, и так далее. В спорте он видит метафору жизни, где для него важно быть первым. Это стремление к победе пронизывает также его бизнес-стратегию.
Он призывает свою команду присоединяться к активному образу жизни и компенсирует затраты на абонементы в фитнес-клуб или участие в марафонах. Он утверждает, что спорт помогает формировать настоящий командный дух и мотивирует к лучшим результатам в работе. По его мнению, нахождение собственного вида спорта очень важно, но главное — чтобы это приносило удовольствие и мотивацию.
Геннадий Нагорнов
Основатель и генеральный директор маркетинговой группы Genius Group делится своим опытом в занятии бразильским джиу-джитсу. Он отмечает, что влюбился в этот вид спорта из-за его интеллектуальной составляющей, сравнивая его с шахматами, но только с применением тела. Тренировки в джиу-джитсу, по его словам, помогают приобрести физическую силу, эмоциональную устойчивость и укрепляют связки, несмотря на риск получения травм.
Для него джиу-джитсу стал неотъемлемой частью жизни, поскольку это универсальный вид спорта, доступный людям любого возраста и телосложения. Он подчеркивает отсутствие ограничений и постоянное развитие стилистики в этом виде спорта. Социальный аспект также играет важную роль, так как в джиу-джитсу собираются сильные и эрудированные личности, с которыми приятно тренироваться.
Генеральный директор рекомендует джиу-джитсу тем, кто хочет укрепить уверенность в себе, получить кардио-тренировку, а также развивать гибкость, ловкость и силу. Он подчеркивает, что этот вид спорта подходит всем, кто ценит взаимодействие с другими людьми.
Дмитрий Гордович
Мажоритарный акционер "ББР Банка" подчеркивает свою давнюю приверженность сквошу. Может быть, не все знакомы с этим видом спорта, но его популярность стремительно растет в кругах предпринимателей и не только.
Сквош — это захватывающая игра с мячом и ракеткой, проводимая в закрытом помещении. Хотя, по мнению некоторых, для занятия сквошем не требуется специальной физической или профессиональной подготовки, это только частично верно. Сквош замечателен тем, что доступен каждому, кто стремится начать активный образ жизни и поддерживать себя в хорошей форме.
Несмотря на свою доступность, сквош требует значительных энергетических затрат. Этот вид спорта включает в себя кардиотренировку, способствующую сжиганию калорий и укреплению сердечно-сосудистой системы. Занятия сквошем помогают повысить выносливость и снизить стресс, позволяя "сбросить" напряжение после трудного рабочего дня.
В общем, сквош подходит всем, кто ищет свой путь в мире спорта и стремится к активному образу жизни. По информации акционера, в Санкт-Петербурге уже действует около 10 крупных сквош-центров, а в Москве их количество значительно выше. Интересно, что российские сквош-клубы заметно превосходят зарубежные аналоги, несмотря на молодость сквоша в России.
Александр Санников
Технологический предприниматель, основатель и генеральный директор ИТ-компании "Платформа", разделяет свою страсть к горным лыжам, которой он предается с семи лет. Этот сложный технический вид спорта требует длительного обучения и постоянной практики. Чтобы по-настоящему наслаждаться им, необходимо вложить много усилий, времени и средств, но это стоит каждого момента! Несмотря на то что он является опытным лыжником, он остается любителем. Тем не менее, каждый год с нетерпением ожидает прихода зимы, чтобы снова окунуться в мир лыж.
Горнолыжный спорт он описывает как уникальное испытание силы и координации тела. Катание на лыжах помогает ему "переключиться", создавая пространство для более креативного мышления. Во время тренировок все повседневные заботы магическим образом исчезают, оставляя только чистое удовольствие и азарт.
Для тех, кто только начинает свой путь в горнолыжном спорте, предприниматель утверждает, что ни один другой вид активности не обеспечивает столь продолжительного эффекта "перезагрузки", что положительно сказывается на рабочем состоянии. Кроме того, это прекрасная возможность провести время в кругу семьи.