Мы уже неоднократно затрагивали тему суггестии (внушения) и теоретически, и практически. В том числе, и прием образа-модели. Но появился еще один очень действенный и уже проверенный прием. Назовем его «Схема». Но для постижения этого приема на недилетантском уровне необходимо повторить значимые для такой суггестии знания.
Напомним же некоторые моменты из прошлого (вкратце) на страницах нашего журнала.
Главные правила суггестии.
1. Что именно нужно внушить, как роль, в которую надо войти. Например: «Опухоль сжалась».
2. Аванс уверенности в результате.
3. Когда внушаешь – не думай.
Образное моделирование.
Использование при внушении себе образного мышления на фоне абстрактного. Абстрактное - впереди текстом со сравнениями с чем-то знакомым и ярко-образным. Например: «Гусеницы-сестрички пожирают мою опухоль, давясь от омерзения».
Проник –
проникновение тактильным вниманием в глубину своего организма (для лечения, и для личной внутренней физкультуры). Проникающий в организм пасс «Проник» - это сочетание пасса «прижигание» (частный случай промокания) + «левитация» (релаксация до сверхлегкости пальцах рук). Лучше действует на границах костных поверхностей под кожей, например, по краю правой височной кости, в области переднего родничка. При этом возникает состояние «внутреннего зрения» и «мысленной пальпации» - когда своим вниманием можно проникнуть в любой участок тела и оказать там нужное воздействие (мало исследованное направление в гипнологии, называемое интрасенсорикой: исследование объектов изнутри называют интраспекцией, а действие, в том числе и лечение – интраекцией). Достижение состояний интрасенсорики не должно быть самоцелью, проник должен использоваться по назначению – для достижения объективных адекватных результатов, а иначе можно легко и незаметно скатится в гипноманию и медитационный кайф.
Образ-модель –
ассоциативное представление механизма соматического улучшения с известным бытовым. Например, образ-модель «отсос» («пылесос») при бронхите. При этом «отсос» представляется отдельно от себя и воображаемая картинка (можно и схематично) сопровождается словесным самовнушением («отсос отсасывает мокроту»). Или при головной боли: образ-модель – сантехник, прочищающий засор в трубе …. + словесно: «Сантехник прочищает сосуды моей головы».
И от этой темы переходим к новому материалу –
«Анатомическая схема» (схема «Ан»).
В отличие от образа-модели, схема «Ан» использует не ассоциации с бытовыми механизмами, а конкретный образ страдающего органа (или, если непонятно, какой орган страдает – просто схематичное изображение участка тела с неприятными ощущениями). Для этого требуется чуть-чуть влезть в анатомию человека. Найдите в атласе то, что, по вашему мнению, страдает, и изобразите схематично это на листе бумаги. Посозерцайте рисунок, чтобы как следует его запомнить. Затем в удобном положении указательным пальцем (любой руки), имитируя рисунки на песке (или на запотевшем стекле), на страдающем участке тела изобразите, как можете, эту схему несколько раз. Приложите руку к этому участку так, чтобы она максимально там отдыхала. Закройте глаза и представляйте, как под рукой идут процессы выздоровления и восстанавления нормы. Сопровождайте представление короткой словесной формулой внушения (например: «живот проходит», «фурункул рассасывается», «ангина сгорает»; при этом не надо использовать формулы с частицей «не» - «не болит», «не напрягает» и т.п.). Можно повторять несколько раз. В результате таких тренировок на себе, на нейтрализации своих телесных проблем, происходит постижение проника – проникновения воображением в свой организм для самолечения, внутреннего внушенного массажа и лечебной физкультуры.
- Наш журнал для умных людей. Мы даем им знания и стимулируем мыслительные процессы.