Осознание того, что ты попал в абьюзивные отношения, может быть сложным и эмоционально невыносимым. Часто люди, находящиеся в таких отношениях, испытывают внутреннее противоречие и сомнения: «Может я себе всё придумал(а)?». Они могут оправдывать поведение партнера, искренне надеясь на лучшее, или вовсе не распознавать признаки насилия в подобных отношениях. В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых признаков абьюзивных отношений, которые помогут вам понять, находитесь ли вы в такой ситуации.
1. Физическое насилие: один из наиболее заметных и очевидных признаков абьюзивных отношений – физическое насилие. Это может включать удары, пинки, шлепки, удушение или любую другую форму физической агрессии. Если ваш партнер вас физически нападает или угрожает этим, это является ясным признаком абьюзивных отношений.
2. Эмоциональное насилие: эмоциональное насилие является менее заметным, но не менее разрушительным. Это может включать оскорбления, унижения, угрозы, контроль и манипуляции. В абьюзивных отношениях один партнер пытается контролировать и подавлять другого, вызывая страх, низкую самооценку и чувство беспомощности.
3. Изоляция: абьюзивный партнер может стремиться изолировать вас от ваших друзей, семьи и поддерживающих отношений. Они могут делать все возможное, чтобы вы чувствовали себя зависимым только от них, контролировать вашу свободу и принимать за вас решения.
4. Финансовый контроль: один из способов контроля в абьюзивных отношениях – это контроль над финансами. Партнер может контролировать доступ к деньгам, ограничивать ваши расходы или требовать от вас отчётности, словно работодатель, а на партнёр.
5. Сексуальное насилие: если ваш партнер принуждает вас к сексуальным актам без вашего согласия или свободного выбора, это является формой сексуального насилия. В абьюзивных отношениях партнер может игнорировать ваше согласие или принуждать вас к сексуальному контакту (отсутствие вашего желание или его частичное отсутствие тоже является частью насилия).
6. Чувство страха и тревоги: в абьюзивных отношениях вы можете постоянно чувствовать тревогу, беспокойство, страх или даже панику. Вы можете ощущать неуверенность в своих возможностях, бояться говорить правду из-за страха негативных последствий или опасаться за свою безопасность.
Если вы узнали в описанных признаках свои отношения, помните, что вы не виноваты в происходящем, и вы имеете право на получение помощи и поддержки. Обратитесь к специалисту, позвоните на горячую линию помощи или обсудите ситуацию с доверенными лицами. Вы заслуживаете здоровые и уважительные отношения, где вы чувствуете себя не просто любим и принятым, но и ощущаете себя в безопасности.
🌿 Приходите ко мне на консультации, если чувствуете отклик, если ощущаете, что нуждаетесь в поддержке и помощи.
А ещё подписывайтесь на социальные сети (там я просто рассказываю то, что полезно вам и безумно интересно мне)!
Автор: Анастасия Горевая
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru