Если ваш запрос: "Как изменить жизнь" или "Хочу перемен" - эта статья для вас.
Сколько раз вы начинали "заново" и скатывались обратно? Сколько раз вы думали, что вот на этот раз точно получится - ан нет. Все возвращалось на круги своя и, кажется, вы уже сдались. Но не время, друзья мои, именно сейчас возможность все изменить в ваших руках. Другого времени не будет.
Итак, почему не получается? Да все просто - психика сопротивляется. По чуть-чуть это же долго, надо же сразу и результаты как можно быстрее, ну надо же убедиться, что я на верном пути. Примерно так это и происходит.
Друзья, сопротивляется психика. Человеческий мозг очень ленив и перемены для него сродни катастрофе. Это же надо напрягаться, а все новое - отказ от старого, привычного, комфортного, уютненького, болотца, но своего же, родного.
Для того, чтобы изменить жизнь, нужно признать для начала, что какой-то части вас больше не будет. Да, придется отказаться от чего-то или даже кого-то. А если на пути к цели у вас есть еще и вторичная выгода - всё, пиши-пропало, вы ничего не добьетесь.
Что же делать?
Сделать сопротивление видимым. Это значит понять и признать, что именно вас останавливает. Не всегда это приятно признавать, для этого нужна честность перед самим собой. А честными с собой бывают немногие, можно найти массу оправданий, почему я поступаю так или иначе, чем признаться на самом деле, что да, я сам этого хочу, потому что мне так... и дальше у каждого своё (удобно, выгодно, комфортно и т.д.")
Страх проигрыша, страх потери кого-то или чего-то, за что усердно цепляетесь, да, страх - самая сильная эмоция и блокиратор всего. Страх осуждения, критики или банальное нежелание напрягаться и от одной мысли, что придется что-то перестраивать вам начинает нервировать сама идея новой жизни.
Поэтому, если вы хотите что-то менять - делайте это маленькими шагами, в своем темпе, где вам комфортно. Иначе откат назад неминуем. Например, начните с банального - позвольте себе есть, что реально нравится, а не то, что "это быстрее приготовить и удобнее, но мне бы хотелось вот этого". Пусть вам нравится ваша одежда, обстановка в доме, ваше окружение. Не хотите с кем-то общаться - не общайтесь.
И вот тут он и вылазит страх осуждения, потери и т.д. НО через разные оправдания: да как я не буду с ним общаться или как я ему откажу, это же мой брат, сват, дядя, тетя, друг и т.д., да меня ж потом, нет, так нельзя, потерплю... и комок покатился. И в итоге вас же и придавил. Вот и всё.
Поэтому сначала честное признание, что вас тормозит, и так маленькими шагами к своим переменам. Понемногу учиться и привыкать жить так, как вы хотите. И дальше более глобальные цели начнут решаться все проще и проще.