Если вы, прочитав мою статью про обезболивающие, спросили себя, а как тогда отдыхать? Это статья для вас.
Что такое отдых?
Отдых — это процесс восстановления ресурсов.
Многие превратно пониманию, что отдых подразумевает под собой ничего не делать. Но отдых — это всегда какое-то действие. «Что и на отдыхе надо что-то делать?» — сразу вспоминается мем из детства.
Отдых, как и лень, не являются ничегонеделанием — это всегда какие-то мелкие действия, которые часто нас напрягают больше, чем работа.
Действия и ресурсы
Каждое действие требует ваших ресурсов: времени, энергии, физической силы, физиологических ресурсов, памяти, оперативной памяти, воображения и тд.
Но не каждое действие нуждается во всех ресурсах сразу. А точнее большинство действий тратят какой-то определенный ресурс: какие энергию и физическую силу; какие-то воображение и оперативную память, а третьи так и вообще только ваше время.
Как быть эффективным?
Эффективный человек понимает, что нужно отдыхать. Эффективный человек понимает, что разные действия требуют разные ресурсы. Эффективный человек понимает, что смена вида деятельности на ту, которая тратит другие ресурсы — это истинный отдых.
Поэтому ваша задача определить те действия, которые вы хотите выполнять, определить какие ресурсы тратит каждое действие и чередовать их в той последовательности, что восполняет необходимые вам ресурсы и тратит те, которые уже находятся в своем максимуме.
