Понимание способов обучения важно не только для того, чтобы эффективно учиться и получать новые знания. Оно также важно для понимания нашей психики и формирования чувств и неэффективных условных рефлексов.
Что такое обучение?
Обучение — это любая запись в бессознательное пространство. Навыки, информация, знания, условные рефлексы, …
Мы обучаемся каждую секунду времени, записывая новую информацию нашими органами чувств.
Но в классическом понимании, обучение это всё-таки сознательный процесс.
Объединяя всё вышесказанное: обучение — это сознательная запись в бессознательном пространстве.
Способы обучения
Их всего три:
- с помощью повторений
- с помощью стресса
- с помощью понимания.
То есть есть всего три способа использовать сознание таким образом, чтобы оно зафиксировало что-то в бессознательном по вашему желанию.
Повторения
Это самый просто и неэффективный способ обучения, но иногда единственно возможный.
Этим способом учатся большинство и это основная причина неэффективности многих методик психотерапии и лечений. Люди просто заучили то, что нужно было понять.
Повторения необходимы для постановки навыка, то есть эффективного условного рефлекса.
Стресс
Стресс, помимо всего прочего — это еще прекрасный инструмент обучения. Попробуйте зажать пальцы в дверях и начать учить стихотворение. Вы в жизни его не забудете.
С помощью стресса формируются неэффективные условные рефлексы.
Понимание
Понимание — это самый эффективный способ получения знаний. Знания в принципе формируются только от понимания. А=В В=С, значит А=С.
Понимание ставит своей целью создать цельность полученной информации, сформировать её структуру, последовательность и взаимосвязь.
Переобучение
Вы не сможете переобучить себя кататься на велосипеде задом наперед если просто поймете, что так теперь логично. И также вы не сможете устранить страх выполняя 100 подходов к его преодолению.
Каждый способ обучения уникален и требует использования себя же для переобучения.
Повторениями, например, можно создать исключения в том, что было записано в стрессе. Например, микродозинг аллергена любят с аллергией помогает, но часто потом (при встрече с новым стрессом) возвращается всё на круги своя. Или если вы боитесь пауков, то повторениями вы сможете перестать боятся конкретного паука, и только с помощью стресса сможете перестать их бояться всех.
