Я узнала это только на первом курсе психологии!
Речь пойдёт о нехватке эмоций и работу одних и тех же участков головного мозга, то есть "день сурка".
Новые эмоции к нам приходят от чего-то нового и разнообразного: прогуляться по незнакомому району, посетить какое-нибудь заведение, где раньше не был или очень редко там бываешь (и которое обязательно по душе). Однако это можно сделать в своём обычном и(или) загруженном дне. Например пойти домой другой дорогой.
Что происходит? Участок головного мозга, который ранее был задействован за это, теперь отдыхает, потому что напрягается другой.
То есть у нас уже в кармане несколько преимуществ: новые эмоции (мы начинаем думать как и куда), обозреваем новое (+1 новый вариант вернуться домой), и дали отдохнуть бедняге, который каждый день работал без передышки.
Так же можно менять плейлисты, обои или темы на телефоне, менять интерьер или расстановку вещей в квартире (это если нет возможности куда-то выходить или выезжать).
Остальные причины усталости и апатии уже у меня в канале!