Отсутствие нужной компании. Это очень здорово, так как все потом уходят заряженными. Крепкий и здоровый сон. Что нужно в идеале: вечерняя спокойная и тихая прогулка на свежем воздухе (во время прогулки будет супер здорово оставить квартиру на проветривание). Можно даже одной\одному(для разгрузки) или с человеком, с которым комфортно и уютно находиться. Убрать гаджеты хотя бы за час до сна. Место сна должно быть удобным (и без таких матрасов и подушек, после которых просыпаешься с болями с шее или спине!!!!!!!(если такое есть, то немедленно меняем!)). Перед сном надо избавиться от ярко выраженных эмоций. Остальные причины усталости уже в канале!
Отсутствие нужной компании.
- Если вы находите компанию по душе, то группа запускает нереальную динамику и порыв энергии просто бомбический. Особенно если вы занимаетесь каким-то общим делом (во что-то вместе играете, что-то обсуждаете или разрабатываете).
Это очень здорово, так как все потом уходят заряженными.
Крепкий и здоровый сон.
Что нужно в идеале: вечерняя спокойная и тихая прогулка на свежем воздухе (во время прогулки будет супер здорово оставить квартиру на проветривание). Можно даже одной\одному(для разгрузки) или с человеком, с которым комфортно и уютно находиться. Убрать гаджеты хотя бы за час до сна. Место сна должно быть удобным (и без таких матрасов и подушек, после которых просыпаешься с болями с шее или спине!!!!!!!(если такое есть, то немедленно меняем!)). Перед сном надо избавиться от ярко выраженных эмоций.
- Хороший сон это залог прекрасного самочувствия.
Остальные причины усталости уже в канале!