Встречаетесь с людьми старше 40? 9 советов, одобренных экспертами, как вернуть себя к жизни.
Свидания в 40 выглядят, несомненно, иначе, чем свидания в возрасте 20-ти или даже 30-ти лет. Общество говорит нам, что мы должны были найти "единственного", когда были молоды (что бы это ни значило), но это чушь!
У каждого свой путь, когда дело доходит до поиска любви — нет правильных или неправильных временных рамок. Конечно, наша жизнь после 40 лет почти всегда сложнее, и нам нужно быть внимательными на протяжении всего процесса.
Скорее всего, к этому времени у вас уже будут дети и вы переживали расставания, разводы, болезни и подобные проблемы. Багажа больше, но вы также имеете богатый жизненный опыт и, надеюсь, более уверенное чувство собственного достоинства.
Мы полностью понимаем, что в этом возрасте возникает беспокойство, связанное с тем, что ты выставляешь себя напоказ, но важно помнить, что никогда не поздно найти любовь в любом возрасте. И свидания должны приносить удовольствие!
Главное - оставаться верным себе и своим потребностям и быть терпеливым.
На первый взгляд
Свидания старше 40 лет или в среднем возрасте, могут быть изматывающим опытом для многих людей, но вы заслуживаете здоровых любовных отношений в любом возрасте. Вернуть себя на круги своя непросто, и вы должны быть добры к себе. Несколько ключевых советов, которые следует иметь в виду (о них мы поговорим в статье): Будьте реалистичны в своих ожиданиях,определите цели ваших отношений, изучайте обстановку на свиданиях и не оказывайте слишком большого давления на первых свиданиях. У тебя получится!
Дайте себе время после окончания отношений
Этот первый совет трудно переоценить. Важно уделять должное внимание уходу за собой после окончания отношений. Возможно, вы даже захотите встречаться сами. Смысл в том, чтобы взять паузу. Затем спросите себя, готовы ли вы к свиданиям или, возможно, вам нужно больше времени.
Вот несколько менее желательных причин, по которым вы, возможно, захотите сразу же перейти на сайт знакомств:
- Вы одиноки и хотите заполнить пустоту.
- Вы хотите отомстить своему бывшему за то, что он изменил вам.
- Вы хотите что-то доказать другим.
- Вам нужно быть частью пары, чтобы общаться со своими друзьями-парами.
Вы сосредоточены на продвижении вперед, но еще не разобрались со своими эмоциями. - Вы хотите побыстрее избавиться от эмоциональной боли, потому что это слишком, болезненно.
Убедитесь, что вы дали себе возможность погоревать и исцелиться. В эмоциональные периоды иногда нам не совсем ясно, что именно мы чувствуем. Полезно знать, кто вы сейчас и что вы ищете в романтическом партнере на данном этапе вашей жизни, прежде чем снова начинать встречаться. Обратитесь к психотерапевту, который поможет вам, если вам понадобится руководство.
Определите цели ваших отношений
Итак, вы решили, что снова готовы к дружеским отношениям, но как именно вы хотите, чтобы это выглядело? После расторжения брака или длительных отношений один одинокий человек на сайте знакомств может захотеть пообщаться и завести случайные отношения, но другой может захотеть завести ребенка в течение следующего года с преданным партнером.
Важно определить свои собственные цели, чтобы перед тем, как начать встречаться онлайн или лично, вы знали, с каким человеком вы хотите быть и как вы хотите, чтобы выглядели ваши отношения.
Исходя из этого, вам также захочется подумать о том, какой образ жизни важен для вас и как в него впишется тип отношений, который вы ищете.
Айви Квонг, эксперт по свиданиям и отношениям и психотерапевт, говорит:
"Важно помнить о различиях в образе жизни, поскольку они могут стать источниками конфликтов. Это может включать серьезные различия в привычках общения и предпочтениях, карьерных обязательствах или досуге”.
Например, кто-то, у кого никогда не было детей, может захотеть спланировать долгие праздничные выходные, катаясь на лыжах на другом конце страны и вне сети вместе с вами. Но кто-то, у кого есть маленькие дети, может предпочесть проживание поблизости, с мобильным телефоном под рукой, в то время как их дети остаются с бабушкой или дедушкой.
Будьте реалистичны в своих ожиданиях
Вы заслуживаете большой любви, но контрольный список для партнера, который был у вас в 20 лет, может не соответствовать тому, что реально в ваши 40 лет. Люди, которые встречаются в этом возрасте, иногда занимаются самосаботажем, когда думают, что им все еще нужно найти человека, который соответствует их критериям на 100%. Они проходят мимо хороших перспектив, потому что, обжегшись, чувствуют, что на этот раз заслуживают всего — идеального и недостижимого партнера.
Иногда бывает трудно быть реалистом. В конце концов, приложения для знакомств рекламируют потрясающе выглядящих людей, которые кажутся моложе своего реального возраста. Согласно исследованию, эйджизм и сексизм, существующие в реальной жизни, также все еще можно найти на цифровых сайтах. В ходе исследования были проанализированы 39 сайтов онлайн-знакомств, ориентированных на пожилых людей.
Исследование пришло к выводу, что визуальные представления о поле и возрасте на этих сайтах были сосредоточены на гетеросексуальных парах и демонстрировали предвзятость в отношении тех (особенно женщин), которые выглядели “вечно молодыми”.
Расставляйте приоритеты в ценностях и эмоциональном интеллекте
Когда вам было за 20, вам казалось, что в партнере много что имеет значение, вы, вероятно, включили в этот список его внешность или то, насколько "крутыми" вы его считали, или даже его статус.
Хотя эти вещи не так уж и важны, с возрастом мы начинаем понимать, что истинная совместимость проистекает из общих ценностей и эмоциональной согласованности. Мы хотим быть с кем-то добрым, внимательным, вдумчивым и стабильным, потому что именно эти качества определяют прочные отношения.
Айви Квонг, LMFT, говорит: “Ищите партнеров, которые демонстрируют эмоциональную зрелость, самосознание и способность эффективно сообщать о своих чувствах и потребностях. Эмоциональный интеллект имеет решающее значение для построения прочных связей”.
Сходите на терапию
Мы всегда советуем людям обратиться к психотерапевту. Но на самом деле терапия во время начала нового этапа знакомства может быть невероятно полезной, независимо от того, в каком состоянии вы находитесь.
У большинства людей в возрасте 40 с чем-то и старше в прошлом были какие-то негативные отношения, которые нужно проработать. Терапия может стать отличным инструментом для психологической подготовки к тому, чтобы снова начать встречаться, чтобы вы могли проявить себя с лучшей стороны.
В 2022 году исследователи из Hinge обнаружили, что 91% пользователей предпочитают встречаться с тем, кто проходит терапию. Более того, 89% респондентов заявили, что с большей вероятностью назначили бы кому-то второе свидание, если бы они говорили о терапии во время первой прогулки
Откройте для себя современную сцену знакомств
Если вам кажется, что все пользуются онлайн-сайтами и приложениями для знакомств, вы не ошибетесь, но они определенно могут быть пугающими, если вы ими раньше не пользовались. Если вы недавно расстались с партнёром, приложения - это не то, чего вам следует избегать.
"Встречаться в возрасте за 40 - это значит реалистично расходовать свое время и энергию. Что касается приложений, я настоятельно рекомендую подходить к знакомствам с чувством преднамеренности, чтобы вы не тратили свое время впустую.
"Используйте свои недавние фотографии (за последние шесть месяцев) и открыто говорите о том, что вы ищете серьезных отношений. Не бойтесь достоверно изложить всё это. Это самый быстрый способ избавиться от усталости от свиданий. Вы хотите понравиться нескольким людям, которые являются именно теми, кого вы ищете, а затем выбрать из них своего партнёра."
Говорит Джули Нгуен, сваха и тренер по взаимоотношениям.
В то время как люди всех возрастов на этих сайтах хотят привязанности, близости и дружеского общения, профили знакомств выявляют различия в том, как люди представляют себя и свои цели. В исследовании, посвященном цифровым знакомствам в разных возрастных группах, ученые изучили содержимое онлайн-профилей 4000 молодых и пожилых людей в США.
Ученые обнаружили, что молодые люди чаще используют слова, связанные с работой и достижениями, для укрепления своего “Я” при поиске романтических отношений. С другой стороны, пожилые люди использовали в своих профилях слова, связанные со здоровьем и положительными эмоциями. Их внимание было больше сосредоточено на связанности и отношениях с другими.
Да, ты все еще можешь назначить свидание старомодным способом
Если онлайн-знакомства - это не ваш конек, вы определенно можете познакомиться с людьми в реальной жизни без использования приложений. Вы можете присоединиться к встрече одиночек, которые гуляют в вашем городе. Или найдите группу одиночек, которая соответствует вашим личным потребностям. Существуют группы одиночек для представителей определенных рас, этнических групп и религий. Вы можете встречаться с людьми для свидания в продуктовых магазинах, спортивных залах и в вашем сообществе.
Кроме того, не забудьте попросить своих друзей назначить вам свидание вслепую. Если вам нравится сестра вашего друга детства, попросите подругу пригласить вас на ужин, когда она будет в городе. Или попросите друга пригласить вас с собой, когда вся их семья пойдет кататься на коньках. Иногда встреча с этим новым человеком в группе кажется менее напряженной.
Относитесь к первому свиданию как к короткой встрече
Ваше первое свидание - это не время подводить итоги всей вашей жизни. Это время узнать друг друга получше и определить, есть ли интерес встретиться с этим человеком снова. Новички в свиданиях иногда слишком затягивают свидание, вместо того чтобы рассматривать его как знакомство.
Распространенная ошибка, которую люди совершают на первых свиданиях, — негативно отзываться о своих бывших партнерах. Когда кто-то говорит о сумасшедшем бывшем, это большой тревожный сигнал. Здоровые отношения, будь то на лето или на всю жизнь, характеризуются уважением и заботой.
Хотя свидания старше 40 лет могут быть сопряжены с некоторыми трудностями, они также могут быть приятным и полноценным опытом.
Не спешите вовлекать в процесс детей
Если у вас есть дети, это может немного усложнить новые отношения. Они не командуют, но их мнение о вашем новом партнере важно для вас, как и уверенность в том, что человек, с которым вы встречаетесь, — это тот, кого вы хотели бы видеть рядом со своими детьми.
Даже если вы испытываете это новое чувство влюбленности и все идет действительно хорошо, хорошей идеей будет дать новым отношениям достаточно времени, чтобы они установились, прежде чем знакомить их со своими детьми.
Точных сроков для этого нет, но, как правило, разумно дать этому пару месяцев, чтобы у вас было немного больше уверенности и защищенности в отношениях и более глубокое понимание того, кто они такие и являются ли они теми, кого вы хотите видеть в жизни своих детей.