Невротическая вина – это вина без вины.
Это когда кто-то или что-то внушает вам, что вы что-то делаете не так или не делаете, что-то не додаете своему ребенку.
Невротическую вину можно распознать по следующим признакам:
- Ощущение себя как в проруби — вы никогда не находитесь полностью ни в материнском, ни в рабочем режиме.
- Чувство, что вы всем должны.
- Длинный список дел, справиться с которым не получается. Кажется, что сил хватает только на экстренный минимум.
- Стыд за невыполненные обязательства, чувство «я плохая мать».
- Неспособность наслаждаться временем, проведенным с детьми.
- Напряженные отношения с членами семьи, друзьями и коллегами.
- Невозможность выделить время на себя, заниматься хобби или другими делами, которые приносят удовольствие.
- Тревога, чувство опустошенности, усталости и стресса.
- Нарушения сна или питания.
Получить курс «Как защититься от материнского выгорания и чувства вины» бесплатно →
А сейчас я хочу, чтобы вы задумались вот над чем:
- Можете ли вы предотвратить все это путем исправления себя? как-то стать лучше? Исправить в себе какие-то недостатки? чему-то соответствовать?
- И что будете делать, если считаете, что можете?
Напишите свои ответы в комментарии.