Вы бы пошли на консультацию/программу, если бы знали, что похудеете?
⠀
А если бы знали, что похудеете, но в течение максимум 5 лет этот вес вернется или станет ещё больше?
⠀
А ведь зачастую именно так и бывает, когда человек ставит цель именно похудеть )
⠀
Все смотрят на впечатляющие до/после, но реальное "после" можно оценивать хотя бы лет через 5.
⠀
Если за эти 5 лет человек похудел, не набрал и имел всё это время стабильный вес, то это показатель действительно качественной работы.
⠀
В большинстве же случаев мы имеем дело с вечным похудением. Сначала к дню рождения, потом к новому году, потом к лету… «Я похудела, а в отпуске набрала - теперь опять худею"
Это значит, что у человека не стабильный вес. И очередные попытки похудеть снова приведут к перееданиям и к набору веса. Убеждена, что это не тот результат, к которому стоит стремиться.
⠀
А как думаете что нужно для того, чтобы вес был стабильный и не вернулся?
⠀
Здоровое пищевое поведение)
- отсутствие ограничений, перееданий, чувства вины за съеденное, постоянной зацикленности на том, что я съела и как мне это отработать
⠀
Это и только это является ГЛАВНОЙ причиной того, что люди могут сохранять стабильный вес годами.
⠀
Мы не знаем какой это вес будет, многое зависит от конституции. Возможно, он будет не самым низким в Вашей жизни, но он будет СТАБИЛЬНЫМ. Это сильно важно) и это реально.
⠀
Я подняла эту тему, потому что самый популярный запрос, с которым обращаются клиенты - это хочу похудеть.
Хоть я и постоянно говорю, что не занимаюсь похудением )
⠀
Все мои клиенты, которые сейчас имеют ожирение не раз сидели на диете и худели. А потом набирали вес. И снова худели и снова набирали ещё больше.
⠀
Это похоже на такой график. Где вес в конечном итоге становится выше, чем до всех диет 📈
⠀
Я хочу показать разницу между:
- мимолётным желанием похудеть и влезть в новогоднее платье и
- долгосрочной целью иметь здоровые отношения с едой и телом.
Эта разница колоссальная!
⠀
Мне хочется донести ценность именно здорового пищевого поведения, независимо от веса!
⠀
Я не разделяю взгляды, где еду нужно делить на плохую и хорошую, где сахар яд, где любую болезнь лечат фразой "вам нужно снизить вес" - потому что это не лечение, это стигматизация. А стигматизация ещё никому не помогла)
⠀
Я не помогу вам похудеть, но помогу иметь здоровые отношения с едой и телом) Я считаю, что это сильно важнее.
⠀
Задать вопросы и записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля ✍🏼