Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал «От чистого сердца», чтобы не пропустить самые свежие статьи и самую актуальную информацию! Ставьте ЛАЙК этой и другим статьям! Для меня очень важна наша обратная связь!
Еще больше актуальной информации в телеграм-канале "От чистого сердца". Переходите по ссылке и подписывайтесь! https://t.me/cardiolog161
В сентябре 2023 года в журнале Hypertension (Гипертензия) было опубликовано интересное исследование, направленное на поиск взаимосвязи количества сна и возникновения артериальной гипертензии в дальнейшем у ЖЕНЩИН. Да, да, объектом исследования выступили именно женщины, поэтому результаты и выводы, о которых мы будем говорить сегодня касаются именно женщин. В связи с чем мужской половине аудитории статья может быть не так интересна. Однако, давайте разбираться...
Кто участвовал и какие исходные данные?
В исследовании приняли участие больше 66 тысяч женщин, разного возраста, расы, с разным индексом массы тела (ИМТ), разным образом жизни и характером питания, с разным уровнем двигательной активности и т.д. Единственное, что всех объединяло - отсутствие подтвержденной артериальной гипертензии на момент включения в исследование. Наблюдение длилось 2 года.
ВАЖНО! Исследование исключительно наблюдательное, в нем нет определения причины обнаруженных закономерностей.
Что удалось выяснить?
- Нарушения сна чаще встречались у женщин в постменопаузе.
- Нарушения сна чаще встречались у женщин с ожирением, неправильным режимом питания и низкой двигательной активностью.
- Нарушения сна чаще встречались у женщин с вредными привычками (курение, употребление алкоголя, энергетиков).
- За все время исследования гипертензия развилась у 26 тысяч участниц.
- Артериальная гипертензия (АГ) чаще развивалась именно у тех женщин, которые спали меньше 7-8 часов в сутки.
- Сон меньше 6 часов в сутки повышал риск развития АГ на 7%, менее 5 часов в сутки на 10%.
Исследователи планируют в дальнейшем провести подобное исследование с мужчинами. Будем ждать новых исследований.
От чистого сердца, будьте здоровы!
Ссылка на исследование: https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.123.21350
Заглядывайте в мой телеграм-канал "От чистого сердца". Переходите по ссылке и подписывайтесь! https://t.me/cardiolog161
Данная статья носит исключительно познавательный характер. Необходима консультация специалиста. Все иллюстрации использованы из открытых источников.