Симптомы депрессии могут указывать на то, что мы не приняли изменения и не отпустили упущенные возможности. Мы пытаемся удержаться в иллюзии, что не теряем или уже не потеряли что-то. Если мы не интересуемся будущим и не испытываем радости от новых возможностей, это означает, что мы измотаны эксплуатацией нашей прежней, знакомой нам, личности. Мы хотим чего-то нового, но не решаемся открыть в себе неизведанное.
Иногда жизнь заставляет нас меняться, несмотря на наше нежелание. Жизнь не может остановиться, и мы должны развивать навыки душевного здоровья, чтобы отпустить старое и принять новое, чтобы не упустить значение нашей единственной жизни.
Стоит открыто искать новые возможности, быть гибкими в нашем мышлении, принимать решения и осуществлять действия. Если мы останавливаемся на своем прошлом и не отпускаем его, это может привести к упадку настроения, беспокойству, чувству бесполезности и потере интереса к жизни.
Депрессия может также быть связана с потерей или разочарованием в отношениях, работе или личных достижениях. Чувство утраты или недостаточности может приводить к постоянному чувству пустоты и грусти.
Важно понимать, что депрессия - это медицинское состояние, которое может быть лечено. Поэтому, если вы испытываете симптомы депрессии, важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, такому как психолог или психиатр. Вместе вы выстроите цепочку из понимания ваших состояний. Поисследуете почему вы проваливаетесь в иллюзии и не находитесь в состоянии «здесь и сейчас»
Процесс развития навыков душевного здоровья включает осознание собственных чувств и потребностей, заботу о себе и своем физическом и эмоциональном благополучии, развитие силы воли и позитивного мышления, общение с близкими людьми и использование поддержки среды.
Принятие изменений и отпущение упущенных возможностей может быть сложным процессом, но это открывает новые возможности для личностного роста и счастья. Нельзя жить в прошлом или бояться будущего - важно научиться жить в настоящем и осознавать все прекрасные возможности, которые оно может принести.
Моя страница на официальном сайте психологов https://www.b17.ru/