Вы меня возненавидите за эту статью, но не смогла сдержаться))) Достаем вкусняшки и умиляемся тому какие они молодцы)))
Важно! Не пытаемся повторить! У нас нет команды диетологов))) Ну и я к этому с долей здорового скепсиса отношусь, всю правду никто не скажет)))
Корейские знаменитости заставляют думать, что они родились со стройным и красивым модельным телом. Однако их красота на самом деле является результатом упорного труда. Вот ведь неожиданность)))
Со Ин Гук
В 2009 году дебютировал как певец после победы на прослушивании. Изначально он был милым, с пухлыми щеками. Пройдя прослушивание, начал сидеть на диете и стал выглядеть другим человеком, сбросив 14 кг.
Метод диеты
Он держал суточную норму калорий на уровне 1200 ккал, что составляет примерно половину средней нормы калорий для среднестатистического мужчины, а также занимался спортом.
Пак Со Джун
Профессионал в модификации тела с шикарными бицепсами))) С момента своего дебюта Пак Со Джун известен своим ростом 185 см и выдающейся фигурой. Однако в последние годы внимание было сосредоточено на модификации его тела, и с каждым годом он становится всё мускулистее!
Метод диеты
Кажется, он усердно работает над построением своего тела, в основном с помощью силовых тренировок. Когда он появился на развлекательном шоу, то представил свои стандартные тренировки, такие как бег, растяжка, тренировка мышц с использованием лент, подтягивания, отжимания и т.д. Помимо тренировок, она также соблюдает строгие диетические ограничения, уделяя особое внимание сладкому картофелю и куриной грудке.
Чон Иль У
На момент дебюта у Чон Иль У была добрая улыбка, а его щеки и подбородок были слегка пухлыми. С тех пор он становился все стройнее и стройнее, а популярность возросла благодаря красивому телу. Однако, работая социальным работником во время альтернативной службы в армии, он прибавил в весе. После этого ему, судя по всему, удалось похудеть на 14 кг при подготовке к дораме «Хэчи» (2019).
Метод диеты
Детали диеты не разглашаются, но говорят, что он пропускал приемы пищи. В прошлом Чон Иль У учился плаванию у бывшего тренера игрока национальной сборной для сцены в дораме у бассейна и усердно работал над своей диетой и физическими упражнениями. Однако из-за ослабления иммунной системы, вызванного неразумным питанием, за очень короткий период времени у него развился герпес. Экстремальные диеты могут оказать негативное влияние на ваш организм, поэтому будьте осторожны.
Пак Мин Ён
По ее словам в одной из телепрограмм, раньше она была пухленькой, и показанные там старые фотографии, подтверждают это. По фотографиям можно заметить, что ее подбородок стал тоньше, а очаровательные круглые щечки остались прежними.
Метод диеты
Что касается еды, она, похоже, сидит на «яблочной диете», при которой едят только яблоки натощак в течение трех дней, не допуская обезвоживания. Более того, считается, что употребление 1-2 столовых ложек оливкового масла на третью ночь очень эффективно. Что-то типа детокс-эффекта)))
Относительно упражнений, когда она появилась в телепрограмме, сказала: «Я люблю танцевать, стараюсь копировать танцы различных групп».
Девочки, только пожалуйста, не надо про пластические операции, не люблю эту тему, искренне считая что меня это не касается.
Бонус
Лично по мне в молодости все были пухленькими и это нормально))) Ну и не было нынешнего стандарта на скелеты... В этой подборке меня больше беспокоили прически (вот они стали на мой вкус лучше)))
Остановлюсь на этом, хотя про каждого можно толмуд написать))) Точно помню что Кан Ха Ныль худел со 100 кг (в конце статьи). Как обычно, кто попался, тот и молодец)))
Благодарю за внимание! Будем же здоровыми, а супер стройными только по желанию)))