В мире бизнеса обсуждение эмоций часто остается на заднем плане. Но внутренние конфликты, связанные с агрессией, стыдом и самобичеванием, могут оказывать сильное влияние на наше психологическое состояние, а значит и на успех в предпринимательстве.
Часто у людей, и особенно у женщин, можно наблюдать скрытое желание быть хорошими. Это желание быть милыми, доброжелательными и избегать конфликтов кажется довольно безобидным, но оно, как правило, ведет к довольно печальным последствиям. В другой статье я раскрывала эту тему через призму того, как желание быть хорошим сначала помогает предпринимателю, но затем приводит к выгоранию.
Здесь мы поговорим о том, как такое желание может приводить к запрету на выражение агрессии, и чем это может быть опасно.
Если агрессию не выражать, она становится аутоагрессией.
Когда мы запрещаем себе проявлять агрессию, энергия этой эмоции никуда не исчезает, а направляется внутрь против нас самих, превращаясь в аутоагрессию. Это может проявляться через самобичевание, когда мы начинаем критиковать себя за все возможные неудачи или когда обвиняем себя за то, что ничего не сделали в ответ на чужое бесцеремонное поведение в наш адрес.
В этом процессе, конечно же, подключается стыд. Стыд звучит внутри нас голосом самого строгого, даже карикатурного, критика. Того самого героя мультфильмов, которого мы на протяжении всего просмотра тихо (или громко) ненавидим, потому что точь-в-точь такой же сидит внутри нас, и в самые уязвимые моменты опускает нас с небес на самое дно.
На самом деле агрессия — это мощный ресурс, который может и должен работать на нас.
Агрессия не должна быть страшной или запрещенной эмоцией. Это энергия, направленная на изменения, и именно она позволяет нам решать проблемы, развиваться, отстаивать свои интересы и двигаться вперед. А в ведении бизнеса это максимально актуально.
Разрешая себе проявлять агрессию, предприниматель получает ряд выгод:
- Энергию для действий. Агрессия дает силы для преодоления трудностей и помогает решать проблемы, с которыми сталкивается бизнес.
- Быструю разрядку. Очищение от накопленного стресса и возвращение в уравновешенное состояние.
- Яркие эмоции. Дело в том, что запретить себе только одну эмоцию не получится — следом за ней меркнут и остальные, в том числе радость, восторг, интерес. Но когда мы разрешаем себе чувствовать разное и пребывать в разных состояниях, даже если они нам не очень-то нравятся, мы чувствуем больше, глубже и ярче.
Поддержание психологического здоровья. Этот пункт преимущественно про здоровое отношение к самому себе и принятие своей природы. Отсутствие внутренней борьбы с самим собой избавляет нас от лишнего стресса и помогает поддерживать психологически устойчивое состояние.
С другой стороны, подавление агрессии и погружение в самобичевание может привести к таким последствиям, как:
- Истощение. Самобичевание настолько утомляет и изматывает человека, что сил и энергии не остается больше ни для чего.
- Ограничение потенциала. Запрет на проявление агрессии не дает человеку полноценно проявляться в мир и запирает его в некоем футляре допустимого, который связывает ему руки. И здесь уже не он, а тот самый внутренний критик решает, что ему можно, а что нет.
- Ухудшение работы. Стресс на фоне стыда, самобичевания и бездействия может негативно сказываться на бизнесе, уменьшая эффективность и креативность предпринимателя.
Для предпринимателя важно осознать роль агрессии внутри себя и научиться грамотно управлять этой эмоцией. Она действительно может нести хаос и разрушение, но в руках того, кто знает, как этот механизм работает и как им можно управлять, это инструмент, который помогает достигать целей, к которым вы никогда не придете, если не будете проявлять агрессию.
А вы разрешаете себе проявлять агрессию?
Иногда мы можем годами прятать от себя свою же агрессию и отрицать возможности ее проявления. В подобных случаях бывает полезно воспользоваться метафорическими ассоциативными картами — они помогают нам увидеть то, что спрятано от нашего сознания, и поработать с этим. Обратиться к метафорическим картам можно в том числе с помощью моего телеграм-бота, который также направит вас дополнительными вопросами.
Подписывайтесь на мои аккаунты в других соцсетях — на разных площадках я пробую разные форматы, которые также могут быть интересны:
Вконтакте: https://vk.com/veronika.psycholog
Instagram: https://www.instagram.com/veronika.verushkina/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6LX0BARCl4ldR-EqE3OhHg