Признаки психологически здорового человека по А. Эллису (5). Проявление гибкости.
Продолжение
По мнению Альберта Эллиса психологически здоровый человек в жизни стремится проявлять гибкость, то есть такой человек видит, что в жизни постоянно происходят перемены, меняются сами люди и обстоятельства.
Человек склонный к гибкому мышлению эти правила игры жизни принимает, даже если они ему не нравятся, он приспосабливается к этой ситуации, старается адаптироваться к ней, если не может изменить.
Психологически здоровый человек не стремиться навешивать крайне негативные ярлыки на себя, на других людей и на окружающую действительность.
Он не говорит " Я неудачник, у меня ничего не получается " , то есть он понимает, что у него есть какие-то неудачи в некоторых делах и обстоятельствах, но не во всех сразу и не всегда, и следовательно полным неудачником он никогда не является.
Всегда есть дела и обстоятельства в прошлом и в настоящем, в которых человек преуспевал и преуспевает и ему сопутствует "удача" и он успешно справляется со своими начинаниями.
Так же психологически здоровый человек по мнению А. Эллиса не вешает ярлыки на других людей, не устанавливает жёсткие ( ригидные), неизменяемые правила для них.
Пример : У меня есть знакомая женщина, которая употребляет алкоголь, и я, когда её встречаю, говорю ей, что ей было бы полезно поменять свой образ жизни, перестать пить алкогольные напитки, заняться своим здоровьем не прогуливать работу.
На что моя знакомая говорит мне, что это не моё дело, и что она вообще почти не пьёт и, мало того, она верит что скоро её жизнь пойдет в гору.
Я понимаю специфику аддикций ( зависимостей), и первый признак - это анозогнозия (отрицание проблемы), что моя знакомая здесь и демонстрирует.
И так же я понимаю, что у меня есть определённые ожидания на счёт неё какой она и её жизнь "должны быть", и тут я вспоминаю правила психологически здорового человека по Альберту Эллису, который говорит о том, что другие люди и жизнь не будут и не обязаны удовлетворять мои долженствования/желания/ожидания, нет такого всемирного закона, и мне стоит в этом вопросе проявлять гибкость.
То есть мне надо внутренне себе разрешить дать ей ошибаться, дать право моей знакомой вести тот образ жизни, который она хочет, пока это не затрагивает мои интересы.
Даже если мне очень не нравится как живёт другой человек, я здесь бессильна, и могу лишь только предложить ей свою помощь, а поменять или заставить взрослого человека жить по - другому не в моих силах.
Автор: Анастасия Кузнецова
Психолог, Применяю РЭПТ КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru