Я решил посмотреть курс нутрициолога Ольги Бураковой по Детоксу. Он оказался небольшим.
Для начала скажу, что половина того, что Ольга в своих сторис рассказывает про токсическую нагрузку окружающей среды, она также рассказывает и в платных уроках.
А вообще, детоксикация - это удаление токсинов из организма. При этом существует некая мода на «детокс», в основе которого лежит вера в постоянное накопление токсинов в организме.
И вот в курсе «Детокс» Ольга Буракова она советует использовать детокс, например, при аутизме и депрессии.
В схемах детокса Ольга всем отменяет продукты с глютеном и всю молочную продукцию. Даже если у вас нет непереносимости.
И в принципе я понял, что на детоксе в итоге нужно будет питаться зелеными овощами и корнеплодами.
Что-то подобное было у Натальи Зубаревой с ее протоколами питания, когда она советовала своим «пациентам» есть только вареные коренья. Да и список БАДов у Бураковой недалеко ушел от Зубаревского списка.
При этом советы Ольги Бураковой использовать «овощи и фрукты органик» говорят о том, что она просто скопировала информацию из каких-то американских источников. И не адаптировала ее под российский рынок, на котором она продает курсы. Так как я в магазинах не вижу морковку органик или помидоры органик.
Также среди рекомендуемых БАДов у нутрициолога Бураковой есть витамин С, эффекты которого до конца не изучены и не доказаны.
Заинтересовало меня также, что она советует целый месяц пить аллохол или овесол. При этом это совершенно разные препараты. Первый - лекарство, второй БАД. У них разные составы. Но Ольга смело советует заменять Аллохол Овесолом и наоборот.
А из списка рекомендованных растений к употреблению я заметил много со слабительным эффектом.
И видимо, все-таки, весь такой модный детокс в итоге сводится к слабительному действию.