Конечно, это не означает, что пора запретить себе что-то хотеть, о чем-то мечтать. Человеку важно куда-то идти, во что-то верить и на что-то надеяться. Но не всегда все складывается, как задумано.
Более того, если мечты и ожидания связаны с какими-то другими людьми, то здесь все еще более непредсказуемо. Вам не ответили взаимностью, вас разлюбили или любили не так, действовали не так, как вы себе это запланировали.
Так получается, что человек может скатиться в глубокую эмоциональную яму, когда в ком-то разочаруется. Только не помогут здесь обвинения в адрес того, в ком произошло разочарование. Выбираться из собственной эмоциональной ямы приходится самостоятельно. Спасительная ниточка, скорее даже, толстенный канат, заключается в том, что очароваться было вашим решением. Соответственно, вы сами для себя можете принять решение, что делать с этим разочарованием – несбывшимся очарованием.
Если горько, тяжело и давит разочарование, то пора искать такой угол анализа происходящего, который поможет принимать неизбежное, развивать осознанность и зажигать новый огонек внутри себя.
1) Бесполезно кого-то винить в вашем разочаровании, это не изменит ситуацию
Вам хотелось кем-то очароваться. Может, вы сами так решили. Может, человек этот на определенном этапе предпринимал активные действия, чтобы вас зацепить, влюбить и т.д.
Но решение ваше, зона ответственности ваша, ведь это касается вас и ваших чувств.
Тогда приняли решение очароваться. Далее было разочарование. Теперь время перефокусироваться на что-то другое.
2) Самое время обратиться к себе
Что вы такого себе намечтали, на что-то рассчитывал. Но сценарий ваш не стал реальностью.
Вместо того, чтобы бесконечно долго винить того человека в том, что тот не оправдал ваших надежд, лучше используйте это как базу для самоанализа.
На чем основывались ваши ожидания? Были ли они реалистичны? Почему вы так цеплялись за эту идею? Возможно, что-то ею подменяли? Какие главные выводы из всего этого сделаете?
3) Взять себя в руки и переключиться
Влияйте на то, на что реалистично повлиять, то есть, на вас самих.
Проживите это разочарование, этот негатив. Но не оставайтесь в нем надолго. Другой человек имеет право на свой выбор, даже если его выбор кажется вам нелогичным, аморальным и т.д. Вы не в ответе за чужой выбор, вы в ответе за свой.
4) Жизнь идет вперед – выберете новые цели и мечты
У вас уже есть собственный опыт. Может, не весь он радостный и светлый, но, в любом случае, он полезен. Выбирайте новые мечты, ставьте новые цели.
Дайте себе ясность и конкретику. Делайте все, что можете, в вашей зоне ответственности. Пусть ваши мечты вам помогают, вас заряжают, но не допускайте того, чтобы вы себе через них делали больно.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а у вас какие мысли есть по этой теме?