Сегодня день не задался. Чувствовал себя как-то непонятно. Температуры не было, однако аппетита вообще не было. Хорошо, что у меня был кефир. Я подогрел его и так потихоньку и выпил. Усвоилось. Несмотря на свои ощущения все равно пошёл заниматься, ибо нехрен. Просто нагрузку распределил аккуратно. А вот разминка прошла как и обычно, кстати, т.е. хорошо. Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). К сожалению, удалось выполнить только четыре серии. На пятую не пошёл, пожалел себя. К становой тяге добавил ещё три серии СтД гиперэкстензий, чтобы сильнее протренировать целевые мышцы. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Жим тренжёра руками вверх сидя - 3 серии На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно найти здесь