Сегодня пятница, и на носу выходные.
Для многих из нас заканчивается продуктивная рабочая неделя и очень важно за выходные набраться сил и энергии для следующей недели.
Однако часто мы носим в голове множество мыслей, задач и проблем, и это может мешать нам полноценно наслаждаться свободным временем. Предлагаю Вам простой способ избавиться от этой нагрузки и очистить ум - написать все, что вас беспокоит и тревожит на бумаге. Называется способ “Письмо в стол” или “письма себе”.
Возьмите лист бумаги или блокнот и просто начните писать. Запишите все свои мысли, заботы, дела и проблемы, даже если они кажутся незначительными. Не стесняйтесь выразить свои эмоции и ощущения - письмо в стол является вашим приватным пространством для выражения.
Важно написать все, что у вас на уме без какой-либо цензуры или самоограничений. Никто, кроме вас, не будет читать эти записи, поэтому вы можете быть освобождены от стеснения и внутреннего давления.
Когда закончите писать, почувствуйте облегчение. Вы передали свои мысли и заботы на бумагу, освободив свой ум от их веса. Это действие поможет вам осознать, что у вас уже есть все необходимые инструменты для решения проблем и преодоления вызовов.
Так что давайте использовать сегодняшний вечер, чтобы освободить свою голову и встретить выходные с легкостью и радостью! Напишите все, что вас тревожит, и отдайте заботы на бумагу, чтобы вы свободно могли наслаждаться заслуженным отдыхом.
Счастливого уикенда💫
Делитесь в комментариях , что бы вы хотели оставить позади и от чего очистить свой мысли?